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备孕期间可以吃酸辣粉吗

来源： 最后更新：2022-02-20 15:00:00

The Beginning

备孕期间可以吃酸辣粉吗

少吃SJy育儿早教网

备孕期间要少吃点酸辣粉，虽然酸辣粉本身对身体没什么危害，但是它也没什么影响，而备孕期间就是要多补充营养，所以酸辣粉之类没营养的食物都要少吃。SJy育儿早教网

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酸辣粉怎么做

材料：宽红薯粉条300克、肉馅50克、菠菜8棵、豆泡1小把、葱粒和蒜泥少许、芽菜末少许、花生、黄豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、鸡精、辣椒油3勺、香油、高汤、植物油各适量。以上2碗的量。SJy育儿早教网

做法：SJy育儿早教网

1、粉条在温水中泡约10分钟至软，将芝麻在炒锅中小火炒熟盛出备用，烧热油锅，花生和黄豆炸酥。SJy育儿早教网

2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、鸡精、盐、美极鲜味汁、醋、香油、辣椒油搅拌均，拌均成调味汁备用。SJy育儿早教网

3、锅中烧热油，下肉末加少许盐炒熟后盛出。SJy育儿早教网

4、锅中倒入高汤煮沸。SJy育儿早教网

5、倒入泡软的粉条大火烧开。SJy育儿早教网

6、马上倒入菠菜和豆泡煮半分钟，然后连汤一起盛入碗中。SJy育儿早教网

7、将肉末和调味汁倒入碗中，撒上花生、黄豆和熟芝麻及香葱粒即可。SJy育儿早教网

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备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒SJy育儿早教网

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。SJy育儿早教网

2.补充叶酸SJy育儿早教网

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。SJy育儿早教网

3.适当运动SJy育儿早教网

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。SJy育儿早教网

4.保证睡眠SJy育儿早教网

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。SJy育儿早教网

5.少吃垃圾食品SJy育儿早教网

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。SJy育儿早教网

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健康小贴士

备孕期间可以吃酸辣粉吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间还是要多补充营养，所以没营养的食物还是要少吃哦!SJy育儿早教网

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THE END

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