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月经期间为什么不能喝牛奶

来源： 最后更新：2022-03-01 05:00:33

The Beginning

月经期间为什么不能喝牛奶

会加重痛经Cmd育儿早教网

月经期间不能喝牛奶主要是因为在经期喝牛奶会加重痛经，不仅牛奶，还有牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类的食物最好都不要吃，因为这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。Cmd育儿早教网

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什么人不能喝牛奶

1.乳糖酸缺乏患者Cmd育儿早教网

牛奶中含乳糖成分较高，乳糖必须在消化道乳糖酸作用下分解为葡萄糖和半乳糖后才能被人体所吸收，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。Cmd育儿早教网

2.胆囊炎和胰腺炎患者Cmd育儿早教网

牛奶含有的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与，喝牛奶将加重胰腺的和胆囊负担，进而加重病情。Cmd育儿早教网

3.返流性食道炎患者Cmd育儿早教网

含有高脂肪牛奶会影响下食道括约肌的收缩，进而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。Cmd育儿早教网

4.缺铁性贫血患者Cmd育儿早教网

日常食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收利用，喝牛奶，人体内的亚铁会和牛奶的磷盐、钙盐结合成不溶性化合物，影响缺铁性贫血患者的吸收不利于患者恢复健康。Cmd育儿早教网

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经期注意事项

1.严禁同房Cmd育儿早教网

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。Cmd育儿早教网

2.注意卫生Cmd育儿早教网

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。Cmd育儿早教网

3.饮食注意Cmd育儿早教网

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。Cmd育儿早教网

4.不宜坐浴、泡温泉Cmd育儿早教网

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。Cmd育儿早教网

5.不宜剧烈运动Cmd育儿早教网

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。Cmd育儿早教网

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健康小贴士

月经期间为什么不能喝牛奶这篇文章就为大家介绍到这里，经期喝牛奶对经常痛经的患者来说是很不利的，但如果你本身没有痛经的烦恼，适当喝点也没有关系。Cmd育儿早教网

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