来月经为什么会想吃酸的
来源： 最后更新：2022-03-04 00:00:19
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The Beginning
来月经为什么会想吃酸的
内分泌引起
女性在月经期间内分泌会出现一些变化，所以口味会出现变化也是正常的，有些会想吃酸的，有些会想吃甜的，这些都是正常的，不管是想吃什么口味适当吃一点都没有关系，不要不过量食用就行了。
来月经吃什么酸的好
1.猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，它吃起来酸酸甜甜的，十分清凉，还含有丰富的维生素C和纤维素，对人体很有好处。
2.番茄
番茄既是水果也是蔬菜，含有丰富的维生素，生吃熟吃都不错。
3.橘子
橘子含有丰富的维生素和果胶，可以促进通便，对经期便秘症状有很好的缓解效果。
4.草莓
草莓是很多女生都喜欢吃的一种水果，它含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙质、磷、钾等微量元素，对身体很有好处。
月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
健康小贴士
来月经为什么会想吃酸的这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间想吃酸的是很正常的现象，大家不用过于担心，只要注意营养均衡就可以了。
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