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肠胃不好可以吃香蕉吗

来源： 最后更新：2022-03-09 05:00:58

The Beginning

肠胃不好可以吃香蕉吗

可以吃 7nf育儿早教网

肠胃不好也是可以吃香蕉的，因为香蕉有着柔软且柔滑的纤维，可以中和胃酸和减少疼痛，所以即便是肠胃不好也是可以吃香蕉的，而且还有一定养胃的功效。7nf育儿早教网

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肠胃不好饮食注意事项

1.饮水择时 7nf育儿早教网

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。7nf育儿早教网

2.规律饮食 7nf育儿早教网

有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。7nf育儿早教网

3.定时定量 7nf育儿早教网

要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。7nf育儿早教网

4.细嚼慢咽 7nf育儿早教网

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。7nf育儿早教网

5.少吃油炸食物 7nf育儿早教网

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。7nf育儿早教网

6.少吃生冷食物刺激性食物 7nf育儿早教网

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。7nf育儿早教网

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什么人不能吃香蕉

1.糖尿病人 7nf育儿早教网

香蕉的糖分很高，糖尿病人食用香蕉的话会加重病情。7nf育儿早教网

2.消化道溃疡病人 7nf育儿早教网

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。7nf育儿早教网

3.腹泻患者 7nf育儿早教网

香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。7nf育儿早教网

4.关节炎或肌肉痛患者 7nf育儿早教网

香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。7nf育儿早教网

5.脾胃体质虚寒者 7nf育儿早教网

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。7nf育儿早教网

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健康小贴士

肠胃不好可以吃香蕉吗这篇文章就为大家介绍到这里，香蕉是很好的养胃水果，对身体很有好处，但是即便如此也不要一次性吃太多，以免导致腹泻。7nf育儿早教网

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THE END

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