当前位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

痛经吃阿胶管用吗

来源： 最后更新：2022-03-10 20:00:00

The Beginning

痛经吃阿胶管用吗

可以 f50育儿早教网

女性在生理期来临前适当吃点阿胶，对身体有很好的滋养效果，对提高身体免疫力，缓解痛经都是非常有帮助的，不过吃一两次效果不会很理想，要长期吃下去才会有不错的效果。f50育儿早教网

f50育儿早教网

如何缓解痛经

1.保持温暖 f50育儿早教网

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。f50育儿早教网

2.避免咖啡因 f50育儿早教网

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。f50育儿早教网

3.服用维生素 f50育儿早教网

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。f50育儿早教网

4.练习瑜伽操 f50育儿早教网

瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。f50育儿早教网

5.中药食疗缓解痛经 f50育儿早教网

药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。f50育儿早教网

f50育儿早教网

经期注意事项

1.严禁同房 f50育儿早教网

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。f50育儿早教网

2.注意卫生 f50育儿早教网

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。f50育儿早教网

3.饮食注意 f50育儿早教网

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。f50育儿早教网

4.不宜坐浴、泡温泉 f50育儿早教网

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。f50育儿早教网

5.不宜剧烈运动 f50育儿早教网

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。f50育儿早教网

f50育儿早教网

健康小贴士

痛经吃阿胶管用吗这篇文章就为大家介绍到这里，阿胶虽然对身体很好，还能缓解痛经，但是大家要注意用量不宜过多，吃太多会对身体造成负担哦!f50育儿早教网

f50育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 阿胶  管用  有用  月经  身体  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yinshi/9459.html

吃红枣对痛经有帮助吗

网站首页 返回栏目

当归煮蛋能治疗痛经吗

最新文章

推荐文章