请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

三步搞定准爸备孕烦恼怀孕准备

来源: 最后更新:2022-05-30 00:01:25

导读:  对于一个家庭来说,备孕称得上是一场“战役”,这不仅是准妈妈一个人的&ld
扫描关注公众号
The Beginning

  对于一个家庭来说,备孕称得上是一场“战役”,这不仅是准妈妈一个人的“战役”而且准爸爸也是“战役”的主角,也同样需要在备孕战役中严格要求自己,为了未来宝宝的健康而努力!GfG育儿早教网

  备孕第一步:锻炼身体很重要GfG育儿早教网

  对爸爸们来说,要培养有活力、有质量的精子,运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。较之女性,男性的力量感和速度感更强,适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等,也可以做一些锻炼耐心和柔韧度的运动,如体操、太极拳。这些运动对锻炼男性肌肉、臂力、腰、背都有好处,也能提高男性“性趣”,同时有助于产生健康、有活力的精子群,为好“孕”创造了重要条件。GfG育儿早教网

GfG育儿早教网

  备孕第二步:调整作息时间很重要GfG育儿早教网

  古语有云“日出而作,日落而息”,意为早起后干活,晚上黑天后便休息的规律生活。因此想要孕育新生命的准爸爸一定要调整好生活作息,因为当营养和免疫功能不良,会使精子的质量受到影响,同时也会干扰子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育。所以想要孕育新生命的爸爸们,要尽量在晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态,从而提高精子的质量,才能孕育一个健康聪明的宝贝。GfG育儿早教网

  备孕第三步:补充0.4毫克叶酸很重要GfG育儿早教网

  虽然孩子在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。比如:唇腭裂和某些类型的心脏缺陷。专家表示准爸爸应每日摄入0.4毫克的斯利安叶酸片,精子危险系数会降低20%—30%。GfG育儿早教网

  有了新时代准爸备孕三部曲,拥有一个健康聪明的宝贝绝对不再是个梦!愿所有的孕爸爸和孕妈妈都能够梦想成真!GfG育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 精子  爸爸  健康  战役  很重要  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/beiyun/yqzs/17546.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)