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怀孕前你必须戒掉3类坏习惯怀孕准备

来源: 最后更新:2022-07-04 15:01:16

导读: 对于怀孕前的未准爸妈来说,养育一个良好的生活习惯非常重要,对于一些不利于健康的坏习惯,未准爸妈们
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对于怀孕前的未准爸妈来说,养育一个良好的生活习惯非常重要,对于一些不利于健康的坏习惯,未准爸妈们要及时戒掉,总结起来,主要有以下3类坏习惯,将影响你健康受孕。bOg育儿早教网

怀孕前你必须戒掉3类坏习惯bOg育儿早教网

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第一类、饮食上的坏习惯bOg育儿早教网

孕前需要改掉的饮食习惯:bOg育儿早教网

1、吃腌制食物bOg育儿早教网

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。bOg育儿早教网

2、吃“污染”食物bOg育儿早教网

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。bOg育儿早教网

3、吸烟bOg育儿早教网

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。bOg育儿早教网

建议止步时间:妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。bOg育儿早教网

4、饮酒bOg育儿早教网

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。bOg育儿早教网

建议止步时间:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。bOg育儿早教网

5、喝咖啡bOg育儿早教网

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好bOg育儿早教网

建议止步时间:孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦。bOg育儿早教网

小结:民以食为天,然而病从口入,孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康,让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。bOg育儿早教网

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