来源: 最后更新:2022-06-16 00:00:47
只要宝妈掌握好办法,也是可以把握平衡,不让宝宝和自己受委屈的。
不要牺牲身材
@可可:眼看着要上班了,可是现在怎么出门见人啊,以前我身材很好的,为了能让奶水多些,我吃很多,但是奶水还是少的可怜,反而自己却成了大胖子,好难买衣服。
想要给宝宝断奶,但又觉得很对不起他,可自己胖到不行,两难到底该怎么办?
由于产后宝宝要喝母乳,而且也不适合减肥,不少宝妈就肆意的吃补品,宁愿牺牲自己的身材也不要饿着宝宝。但是宝妈这样的行为,并不能得到预想的效果,反而适得其反。
其实产后妈妈是没有必要牺牲自己的身材的,想要减肥妈妈可以在产后6周进行,这时身体已经基本复原,宝妈也和宝宝建立了较为稳定的母乳模式,进行科学的减肥是可以很好的恢复身材的。
宝妈可以做一些简单的瘦身操,然后通过控制饮食来减肥,人之所以变胖是因为能量摄入大于消耗,而减少摄入高脂肪、高热量的食物,保持健康的饮食习惯就可以慢慢调整体重了。
此外提醒宝妈不要通过断奶减肥,因为哺乳也是一项消耗大量能量的事情,是非常有助于减肥、恢复身材的。
不要牺牲工作
@青青:看着现在市场上的奶粉频频出事,将来都不敢让孩子喝了,可是产后公司距离家这么远,宝宝饿了怎么办?要不要辞职回家当全职妈妈呢?可是时间长了,没有工作又少了一笔收入,生活也是会吃不消的呀,怎么办?
产后哺乳是所以职场妈妈们的疼,单位没有哺乳室,距离家有比较远,无奈之下只能辞职,回家当全职妈妈。其实有了宝宝,宝妈也是没有必要牺牲工作的。
在这方面可以选择当一个“背奶妈妈”,上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶之类的装备,涨奶时,将奶液挤出来,下班后在把奶背回家喂宝宝。
虽然有些辛苦,但是妈妈有自己的事业,宝宝也有自己的口粮,两全其美。
你为了宝宝牺牲了什么?长了多少肉?
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