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产妇想要好好休息，并没有那么简单

来源： 最后更新：2022-06-28 15:01:00

The Beginning

很多时候产妇想要好好休息并没有那么简单，比如她还得做抱孩子、喂孩子等等，还要经历睡不好这残酷的事实。那些必须亲力亲为的事情，这时候如果需要喂孩子又遇上了关节各种疼痛！那么，该如何保护那些疼痛的关节呢？T9z育儿早教网

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如果你的腕关节很痛了，就是抱孩子这时候就不要用力了：T9z育儿早教网

①哺乳的时候，准妈妈可以借助这个哺乳枕，孩子就可以躺在哺乳枕上，基本你不用托力了，你可以完全不用用自己的力量。T9z育儿早教网

②还有就抱孩子的时候，也不要突然从低处抱起来。用很大的力量，就是怀抱喂孩子的话，这个底下要托住这个枕垫，不要让它自己吃力地放下来。T9z育儿早教网

③一个是腰痛了，要少坐，要保护。T9z育儿早教网

④运动的时候一定要有叫做生理位，注意不要扭着！T9z育儿早教网

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有的妈妈为了抱孩子就扭着自己的身子，一定要让自己的整个关节处于一个非常舒适的状态，不要用特殊的力，否则就可能会关节僵硬，疼！想要让它舒适，抱孩子一定要拿到一个舒适的（姿势），自己完全处于生理状态的这样一个位置。T9z育儿早教网

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这是在动作上我们需要格外注意的，众所周知，热敷很多时候可以缓解关节的疼痛，那么对于产妇的这种关节痛，热敷也会带来好处吗？

可以热敷，我们知道，热会使关节比较舒服，要不怎么说叫产后风，其实就是说受凉风了，其实这个是一个中医讲法，西医都讲关节炎，无菌性关节炎，我们可以给她做一个保暖，妈妈就是穿上比较保暖的衣服，可以上骨科去看，骨科可能会给你一个护具，就是护住这个腕部，让它不要过于（吃力），或者不正确的运动。T9z育儿早教网

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【生过孩子后怎么瘦胯】产后如何收胯

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