来源: 最后更新:2022-07-08 00:00:46
怀胎十月千辛万苦,经历生产终于可以“卸货”,难掩内心小激动啊!是不是迫不及待想出去撒个欢儿~但素,接踵而来的产后护理也十分重要哦!
特别是产后的大姨妈护理,
千万不可忽视!
麻麻在享受了9个月+老朋友不再光顾的幸福时光后,对于产后的大姨妈初潮是不是很期待啊!
? 到底产后多久来大姨妈是正常的?
? 为什么有人早有人晚?
? 出血量应该是多少?
影响产后大姨妈的原因有哪些?
? 产后大姨妈到底需不需要“补血”?
应该如何调理?
1、产后多久来大姨妈是正常的?
产后大姨妈恢复的早晚并没有好坏之分,这和麻麻生宝宝时顺产、剖宫产和是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及麻麻的年龄等方面有关。根据子宫内膜的组织形态来推测,早在产后33~42天,卵巢就可排卵了。此外,在产后6周,也可观察到排卵后的黄体存在。
(1)顺产麻麻12周左右。对于顺产的麻麻,一般12周后大姨妈就会如期而至啦。但是有的麻麻恢复得早,在宝宝满月时,就会来大姨妈了;有的麻麻恢复得慢,要到半年甚至一年才会再次大姨妈初潮。
(2)剖腹产麻麻8-24周。大姨妈和是否剖宫生产并没有必要的联系,大姨妈的恢复实为一种人体自然规律,通常剖腹产的麻麻会在娩后8-24周来大姨妈。
(3)哺乳麻麻12-18周。大多数哺乳麻麻在分娩后18周才会完全恢复排卵功能,但是在产后12周就恢复排卵与大姨妈的麻麻也大约占到了25%。有时很难在临床上确定产后第一次大姨妈的确切时间,而且少数麻麻会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血情况,这属于正常现象,麻麻们不要太担心。
(4)非哺乳麻麻6-8周。没有哺乳的麻麻一般在产后6周就恢复排卵的占到了40%;到了产后8-12周,还没有恢复排卵及大姨妈的麻麻大约只占35%。
2、产后大姨妈量多、量少是什么原因?
? 部分麻麻可能会出现产后第一次大姨妈周期长、出血量多的情况,主要原因:
(1)由于麻麻在怀孕到生产的过程是持续无排卵的,这使得第一次来大姨妈之前的卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜增生,大姨妈期间脱落的时候就会出血多,这是出血量多最主要原因。
(2)麻麻产后过度劳累造成的,照顾新生儿、哺乳、兼顾家务等,繁重的家务劳动导致麻麻出现腰肌劳损、劳累过度等现象,这也会导致产后第一次大姨妈量多。
(3)过度担心紧张产后的第一次大姨妈,精神高度紧张的时候也会出现产后第一次大姨妈量多的现象。
再有一种可能就是病理现象,妇科疾病可能会导致产后第一次大姨妈量多,不过这种可能性比较小,如果患有妇科疾病,生产的时候医生就会告诉准妈妈了。不过这种因素也不排除哦。
? 麻麻产后受内分泌改变的影响,或多或少都会有一定的大姨妈改变,大姨妈稀少可以根据以下两点来判断,影响大姨妈量少的原因有:
大姨妈周期基本正常;
经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,一次大姨妈量少于10ml……
(1)催乳素增高影响大姨妈量,哺育使妈妈血液中泌乳激素升高,性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成无排卵;
(2)麻麻体内催乳素增高,致卵泡停止发育不排卵。大姨妈恢复后,如泌乳素水平仍较高就会出现大姨妈量少、周期改变等……
(3)麻麻大姨妈期不注意避寒,受寒致血行不畅,也会影响大姨妈量的减少;
(4)精神过于紧张、忧郁、恐惧等以及劳累等;
(5)麻麻卵巢分泌雌激素缺乏;
(6)妇科疾病影响,如子宫内膜异位症等;
(7)人工流产刮宫过度或产后出血损伤子宫内膜,致宫腔粘连引起大姨妈量少等问题……
3、影响产后大姨妈的因素有哪些?
(1)“爱爱”
有的麻麻生产后,和老公过早的开始“爱爱”。以为不会排卵,便疏于防范而意外怀孕,导致大姨妈不来。其实,大姨妈的恢复是在排卵之后,也就是通常分娩后6-8周,生殖系统便会重新排出卵子,此时虽然没有大姨妈来袭,但是卵子确实是真实存在的。如果不采取措施,受孕率是很高的。而这时麻麻性的身体并不适合怀孕,因此建议在大姨妈来潮后,待到身体恢复再开始“爱爱”,并且正常避孕。
(2)身体状况
麻麻们之间的身体素质是不同的,有的分娩后一个月大姨妈就来了,有的则半年还不来,有的虽然来了却紊乱。因此建议麻麻们要学会呵护自己的身体,做到营养均衡吸收,才可保障日后大姨妈的正常恢复。
(3)母乳喂养
喂养方式跟产后大姨妈有很大的关系,坚持哺乳,大姨妈一般都会推迟,这也是母乳喂养的优势之一。
4、产后大姨妈,需要“补血”吗?
麻麻们常纠结产后大姨妈是否需要“补血”,补多久合适呢?其实,麻麻们产后恢复大姨妈之后,就意味着麻麻的身体和平时没有什么两样,如果每个月的大姨妈量正常(大概在30-80ML),并不需要特意进补。
由于大姨妈期的存在,女性比男性更耐受失血的情况。健康的麻麻如果大姨妈量正常是不足以引起贫血的。而所谓的补血,实际上是大姨妈期间由于失血会导致缺铁,但在不偏食的情况下,日常进食所摄取铁就已经足够了。当然,如果大姨妈量较多,也可视个人需求适当增加一些富含铁元素的食物,如猪肝、猪血等。
与其讲究产后大姨妈的积极进补,不如在平时就做好“养血”的功课。妈妈们可以每天吃一两个红枣,补益血气,既解决大姨妈后“补血”的问题,长期坚持还能让脸色红润,兼有美容的功效。需要注意的是,任何的补都要注意量,不能过度。红枣吃多了会碍脾,进而生湿,吃多并无益于健康哦。
5、产后大姨妈如何调理?
生产后,大多数麻麻前几次的大姨妈都会有极为不稳定的情况,若这种不稳定比较反复,需要通过调理身体来恢复,以下几个方法可以帮助麻麻们尽快恢复哦:
(1)生活调理
① 保持好心情。麻麻们心情的好坏将会直接影响大姨妈的进程,郁郁寡欢会让大姨妈提前来临,且量多哦。
② 多运动。产后身体需要时间恢复,但麻麻们也要给自己安排点运动,从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度,不宜过于疲累。
③ 创造舒适的环境。经常和丈夫,爸妈,朋友谈谈心,沟通感情,创造舒适的居家氛围,这将有利于大姨妈的恢复。
(2)药物调理
如果大姨妈问题让麻麻们感到困恼不已,那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况,给予药物、保健品等来进行调理,切勿盲目用药,否则会影响奶水质量,对宝宝不利。
(3)饮食调理
① 拒绝辛辣。麻麻要与重口味食物说“不”,过辣过咸的食物一律不可进食,否则对身体刺激太大,影响大姨妈。
② 丝瓜要多吃。麻麻要多多摄入丝瓜,丝瓜口味清爽,可以通经排血,帮助大姨妈恢复正常。
③ 食疗不是主体。饮食调理不是主要的调理方式,因此各位依然要以药物调理为主,以食疗来协助,不可本末倒置。
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