夏季高温不好坐月子，跟着医生这样坐舒舒服服不得病！
来源： 最后更新：2022-07-19 15:00:57
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The Beginning既不想听老人的禁忌、习俗，又不想落下月子病。别担心，跟着医生这样坐月子，不管天气如何都可以坐的舒舒服服，还不落病。
一、尽早安排母乳
分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样不仅有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。还可以促进子宫收缩、身体恢复。
二、注意个人卫生
本身生完孩子后产妇就容易出汗，再加上夏天高温就更容易出汗了。因此在保暖的情况下，一定要保持个人的卫生。在伤口恢复之后，可以每天洗澡，但是不可盆浴，洗澡时将水温调到40℃左右，洗后将身体擦干，然后用吹风机把头发吹干。而且要记得刷牙，不过要用软毛、温水刷牙，防止龋齿的发生。
三、饮食的调理
产后最初几天应吃些易消化、营养、不油腻的食物。如粥、面汤之类。之后就要根据产妇的食欲情况酌情添加食物，不过为了产妇和宝宝的健康，饮食营养要搭配得当，多样化。并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
四、室内温度要适宜
产后可以开空调，不过温度要控制在26℃左右，而且风不要直吹产妇，开一会就要关掉，不可一直开，最好是用电风扇降温。产后尽量穿长袖、长裤，而且不可以碰凉水。
五、按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院进行产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
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