当前位置：首页 > 产后 > 产后保健

生完宝宝，这些举动会让你老10岁，新妈妈要注意了

来源： 最后更新：2022-07-23 00:01:53

The Beginning

1、“月子”没坐好Mai育儿早教网

很多年轻的中国妈妈，认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子，所以她们也不把坐月子当一回事，其实不同的地域，由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同，导致中国女性的体质与西方女人体质不一样，如果盲目模仿，落下病根，不仅影响健康，而且还容易衰老。 Mai育儿早教网

另外，中国女人月子里传统吃的食物，比如黄酒鸡、生姜炒肉、吃肝脏、吃猪腰、吃麻油鸡酒等，不仅助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫，还能补气血。气血足了，人自然年轻了。 Mai育儿早教网

Mai育儿早教网

2、不重视食物的选择 Mai育儿早教网

很多妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，新妈妈要注意了，这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 Mai育儿早教网

3、产后盲目减肥 Mai育儿早教网

产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种各样的减肥措施样样来，更有甚者还节食。然而，切莫让盲目的减肥把身体搞垮了，由于减肥而令身体加速衰老的例子很多，千万要理智减肥哦! Mai育儿早教网

4、产后烦恼、心情郁闷 Mai育儿早教网

很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”，由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了，好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦! Mai育儿早教网

Mai育儿早教网

5、超负荷照顾孩子 Mai育儿早教网

刚生完孩子的妈妈，白天晚上都要照顾宝宝，到上班了，白天上班，晚上照顾宝宝，可以说是超负荷了，大脑和身体都没能得到充分的休息和调整，久而久之，内分泌功能就会紊乱，很容易产生各种健康问题，从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙，分担妈妈的负担。 Mai育儿早教网

6、拒绝或较少与老公恩爱 Mai育儿早教网

新妈妈生完宝宝后，往往将全部精力倾注在宝宝身上，导致与丈夫的交流减少，丈夫有需求时，妈妈由于劳累少与丈夫恩爱，或者拒绝与丈夫恩爱。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱，防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活，滋养了卵巢，妈妈会更年轻。 Mai育儿早教网

7、拒绝母乳喂养 Mai育儿早教网

还是有不少妈妈的担心乳房下垂而拒绝母乳。其实不管是否进行哺乳，生完孩子后，由于身体激素的变化，乳房都是会有所下垂的，并且哺乳还可以预防卵巢癌。所以如果条件允许，新妈妈选择母乳喂养利大于弊。 Mai育儿早教网

除了注意以上的错误行为之外，吃这些食物也有助于抗衰老： Mai育儿早教网

Mai育儿早教网

1、西兰花 Mai育儿早教网

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 Mai育儿早教网

2、胡萝卜 Mai育儿早教网

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 Mai育儿早教网

3、牛奶 Mai育儿早教网

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 Mai育儿早教网

4、大豆 Mai育儿早教网

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 Mai育儿早教网

5、猕猴桃 Mai育儿早教网

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 Mai育儿早教网

6、西红柿 Mai育儿早教网

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 Mai育儿早教网

Mai育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 皮肤  妈妈  新妈妈  产后  衰老  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/baojian/16373.html

贝嫂连续剖腹产，女人到底可以承受几次剖腹产？

网站首页 返回栏目

大热天坐月子，怎么坐好呢?

最新文章

推荐文章