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想要把月子做好的你，千万别只顾着喝汤了！

来源： 最后更新：2022-07-30 15:00:07

The Beginning

想要把月子做好的你，千万别只顾着喝汤了！

相信很多妈妈都会有这样的经历：出月子的那天，站上体重称一看，“还好，虽然能补即补，但是体重竟然涨得也不多。”“老公你也称称？”“天啊，你怎么胖了这么多？！”仔细一看，老公整个脸都胖了一圈，坐月子的当真是我吗？是老公的月子吧？”wqx育儿早教网

为什么会出现这种情况？明明老婆是重点营养对象，补品也都给她做，补汤也都给她喝的呀！可仔细一想，你肯定就明白了！坐月子的每一天，为了女儿身体恢复的妈妈或是为了孙子健康成长的婆婆，总是一天端来N次各种补汤，有补身的，有调理的，有催奶的……还一个劲儿地告诉你：月子很重要，坐月子一定要多喝汤，少吃点肉都没关系，但是汤一定要喝！wqx育儿早教网

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无奈的你，只好乖乖地喝下所有汤。可喝完汤要吃肉时，往往是：汤都喝饱了，肉哪里还吃得下？于是，你只得向老公求助，把汤里的肉通通扔给老公，让他在不被婆婆发现的情况下帮你解决了。于是，月子餐就变成了你和老公共甘共苦、共同分担。一个负责肉，一个负责汤。wqx育儿早教网

和不做月子的外国同胞不同，中国的传统是坐月子需要大补。这既是我们自古以来的传统，也是长辈们口口相传的劝诫。中国人认为：生孩子伤身，需要补回元气，要坐月子；给宝宝喂奶，需要大量营养，要坐月子。因此，很多妈妈坐月子最常吃的补品就是各种汤，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，逼着自己把汤喝了，把肉给了老公。而事实上，肉的营养往往比汤多，所以老公胖了！wqx育儿早教网

根据研究，炖汤时，肉中的部分营养素会融进汤里，包括少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素，而这些营养素都非常容易被人体吸收利用。因此，我们平常喝汤补身确实是有科学依据的。wqx育儿早教网

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健康小贴士

但很多人的观念——认为营养都在汤里，这种观念却是错误的。医学专家表示，相比融进汤里面的少量蛋白质、氨基酸等营养素，肉里面的营养素含量要高得多，也正因为如此，坐月子时喝汤的老婆没胖，吃肉的老公却胖了一圈儿。wqx育儿早教网

现在，知道事情真相的你，是不是有一种恍然大悟的感觉？那既然知道，就不妨跟即将坐月子的家人、朋友分享：其实，肉比汤更有营养！想要把月子做好的你，千万别光顾着喝汤了！一定要汤和肉一起。而举一反三地来看，给小朋友炖营养品的你，也千万别只让他喝汤了，汤+肉，才是补补补！wqx育儿早教网

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THE END

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所属专题: 月子  老公  喝汤  营养素  千万别  

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产后3个月 当心“妈咪手”

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准妈注意，月子病来袭！坐月子要留意什么

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