坐月子可以吃蛋白质粉吗
来源： 最后更新：2022-02-23 10:00:06
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The Beginning
我们都知道，女性生完孩子后是一定要坐月子的。坐月子对产妇是比较重要的，产妇一定要重视，因为如果月子坐的不好，容易落下病根。产妇在坐月子期间，要各种注意，饮食也要注意。有些产妇想吃蛋白质粉，觉得这样能促进身体恢复，想知道能不能吃。那么坐月子可以吃蛋白质粉吗、会胖吗？
坐月子可以吃蛋白质粉的，蛋白质粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能给产妇身体补充营养，维持机体的正常生理活动，从而促进产后身体的尽快恢复，还能增强身体的抵抗力。如果产妇要给宝宝哺乳的话，蛋白质粉还能提高奶水的质量，对促进乳汁分泌也有一些效果。
坐月子可以吃蛋白质粉一般是不会胖的，因为蛋白质是低糖低脂肪的保健品，适量吃是没有问题的，一般不会发胖。
产妇在月子期间还要注意这些：
1、饮食要全面营养均衡，不要挑食，荤素搭配，多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有高蛋白的食物，水果蔬菜也要吃。
2、还可以多喝一些营养高的汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，这些都能促进奶水的分泌。
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