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草莓的营养价值是什么

来源: 最后更新:2022-03-01 20:01:07

导读:草莓的营养价值是什么
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草莓的营养价值是什么

1、草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。VyU育儿早教网

2、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。VyU育儿早教网

3、国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。VyU育儿早教网

4、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。VyU育儿早教网

草莓的营养价值是什么 孕妇吃草莓的好处1VyU育儿早教网

孕妇吃草莓有什么好处

1、预防孕妇贫血VyU育儿早教网

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。VyU育儿早教网

2、补充维生素CVyU育儿早教网

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。VyU育儿早教网

3、促进胎儿骨骼发育VyU育儿早教网

同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。VyU育儿早教网

草莓的营养价值是什么 孕妇吃草莓的好处2VyU育儿早教网

THE END
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