走路健身的正确方法2021走路锻炼需要注意什么
来源： 最后更新：2022-01-22 03:42:04
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The Beginning
走路锻炼是很多人首选的一种健身方式，相对于跑步而言，走路就显得轻松多了，和朋友一起边走路健身，还可以谈谈一天下来的趣事，岂不是美滋滋，但是走路健身大家也要注意一些技巧哦，免得损害自己的健康了！
走路健身的正确方法2018：
如果你是每天都会走路健身的朋友，一定要穿着适宜的运动鞋，这些运动鞋底部柔软、有减震的效果，能有效保护踝、膝、髋部关节，减少损伤。如果上班需要穿正装可以准备一双轻便的运动鞋随身携带，下班换着穿缓解腿部一天的压力。
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