剖腹产什么时候可以瘦肚子如何减掉剖腹产后肚子上的肉
来源： 最后更新：2022-01-22 20:21:04
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The Beginning
对于剖腹产的宝妈毕竟恢复的时间缓慢，而且真的很难达到产前的身材，在剖腹产后应该多久运动瘦肚子效果最好呢?下面的小编为大家分享剖腹产什么时候可以瘦肚子，如何减掉剖腹产后肚子上的肉大家一起来看吧。
剖腹产后瘦肚子最佳时间
1、产后6周时
坐完月子后不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，尤其是剖腹产的产妇，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑瘦肚子的计划，比如每天饭后散步等等。
2、产后2个月后
到产后第2个月且身体得到恢复后，可以适当加大运动量，并改善饮食结构，要保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
3、产后4个月时
无需母乳喂养的剖腹产产妇在产后满4个月后即可以做一些的运动了，但是要注意不能做太剧烈的运动。仍然母乳喂养的产妇只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
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