产后咳嗽漏尿怎么回事 产后这样做可避免尴尬发生
来源： 最后更新：2022-02-22 10:00:09
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The Beginning
产后咳嗽漏尿怎么回事
产后漏尿是产后妈妈们常见的盆底损伤症状，妊娠和分娩会使得盆底肌松弛，盆底肌被撕裂等情况，从而引起盆底功能出现下降，导致尿道和膀胱发生位移，影响到尿道对尿液的正常调节功能，所以一咳嗽就会出现漏尿的情况。
产后咳嗽就漏尿的症状会随着时间的推移有所缓解，同时也可以通过进行盆底恢复，有效地改善盆底肌损伤。如果产后想要马上进行盆底肌修复的锻炼，可以参考妇科的保健手法进行适当的锻炼，或者是坚持凯格尔训练也是可行的。提肛的动作每天坐10-20组即可。
产后恢复也是需要一定的时间，不能为了想要尽快修复而不顾身体情况加强锻炼强度，这样的锻炼不但不能帮助身体尽快恢复，反而损伤了身体，得不偿失。
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