产后站久了腰痛是什么原因 产后怎么做可避免腰疼
来源： 最后更新：2022-03-02 00:01:23
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The Beginning
产后站久了腰痛是什么原因
腰酸背痛在生活种是很常见的，特别是产妇，更容易腰疼。产妇在产后身体都处于一个比较松弛的状态的，如果站久了会增加腰部肌肉的疲劳而产生腰痛，所以产妇最好能够遵守“能坐，就别站；能躺，就别坐”的原则，可以减少疼痛。产后一年腰疼可能是由于产后没有好好护理，造成了产后劳损，过于劳累以及哺育宝宝的姿势有问题就会导致产妇出现腰疼的现象。
小编建议妈妈们，要想避免出现腰疼的情况，那么产后一定要特别注意护理；平时要注意哺乳姿势和时长，没事也可以适当活动腰关节，避免过度劳累，另外还要补充钙的摄入量，多吃一些鱼肉、鸡肉、蛋类食品等。这样，腰痛的症状就会得到缓和，或者疼痛时间会大大缩短。
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