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产后一年肚子还是很大是什么原因 产后怎么做可瘦肚子

来源： 最后更新：2022-03-02 15:01:14

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产后一年肚子还是很大的原因可能是产妇在产褥期后没有及时去医院复查，复查主要是查子宫的恢复情况，如果子宫没有恢复好的话，就可能导致肚子很大的问题。Dqt育儿早教网

产后一年肚子越来越大的原因是产后肥胖，引起的原因是产妇在产后运动太少，再加上饮食太过营养，吃了太多高脂肪高热量的食物，从而导致腹部脂肪堆积，就会出现肚子大的情况，如果不注意，肚子会越来越大。Dqt育儿早教网

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针对这种情况，建议产妇要进行科学的减肥，主要注意这几点：Dqt育儿早教网

1、平时一定要控制饮食，做到饮食全面均衡多样化，不要挑食偏食，也不要暴饮暴食，尽量少食多餐为主。Dqt育儿早教网

2、还有多吃含有维生素的水果蔬菜，比如苹果、橙子、火龙果、胡萝卜、黄瓜、生菜等，避免吃油炸烧烤以及高热量的食物。Dqt育儿早教网

3、除了吃的注意，还需要坚持做运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、跳绳等都可以。Dqt育儿早教网

4、还可以适当的使用收腹带来收肚子，收腹带能塑形，对提高减肥效果有帮助。Dqt育儿早教网

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