妈妈手症状是什么
来源： 最后更新：2022-03-07 10:01:57
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The Beginning
妈妈手症状是什么
妈妈手的典型症状是拇指一侧手腕变得红肿或肿胀。当手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现一侧疼痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的情况出现，甚至可能会摸到一个鼓包，压着的时候还会有点疼。
妈妈手是怎么造成的
刚分娩的后的妈妈，其肌腱、韧带均较为脆弱，可能本身就更容易受伤。再加上此时要经常长时间抱5-8斤重的宝宝，又要完成帮宝宝洗澡、换衣服、洗尿布、洗奶瓶等工作，若是姿势不对，手腕在频繁的做着这些单一重复的运动，肌腱在腱鞘内不停地来回滑动，时间长了自然就会引起发炎。
产后有妈妈手怎么办
1、好好休息
已经出现妈妈手的妈妈，这之后要注意让手多休息，尽量不使用腱鞘炎的手，例如不要频繁用拇指打字，或抱孩子时不要用拇指来发力等，给手腕充足的时间自我恢复。
2、调整抱宝宝的姿势
已经患上“妈妈手”的宝妈，最好少抱宝宝，用背带背娃或者使用婴儿车溜娃可能更合适些。还没患上妈妈手的，平时应注意抱娃姿势，避免错误方法抱娃。
3、戴上护腕
妈妈可以佩戴腕部的护具，这样有利于减少腕部的受力，让肌腱得到休息，帮助炎症消退。
4、就医治疗
如果妈妈手疼痛严重，或手指手腕活动困难，宝妈们最好就医治疗，通过冰敷、艾灸、针灸或超声波等物理方法来治疗，严重的甚至要手术治疗。
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