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产后涨奶如何缓解

来源： 最后更新：2022-03-15 00:01:31

The Beginning

产后涨奶苦不堪言，很多新手妈妈都不知道如何应对;下面我们就一起来了解一下产后涨奶会持续多长时间，又该如何缓解涨奶疼痛!ZRq育儿早教网

产后涨奶：ZRq育儿早教网

涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。ZRq育儿早教网

尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬，有些乳房凹陷等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。ZRq育儿早教网

涨奶主要发生在什么时候?ZRq育儿早教网

一般在产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期;后面是泌乳三期。ZRq育儿早教网

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涨奶持续多长时间?ZRq育儿早教网

生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长不超过12-48小时。什么样的人持续时间长，什么样的人持续时间短?根据妈妈乳房重新充盈的程度来判断持续时间，重新充盈速度越快，充盈程度越严重者，持续时间会比较长。ZRq育儿早教网

产后涨奶痛怎么缓解?ZRq育儿早教网

1、热敷：ZRq育儿早教网

适宜的热敷可以促进乳腺血液循环，还可以让阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，那样也有利于乳腺乳汁循环，但是在热敷的过程中要尽量避免跟乳晕和乳头部位直接接触，这部分的皮肤比较娇嫩。ZRq育儿早教网

2、按摩：ZRq育儿早教网

热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。ZRq育儿早教网

3、热水澡：ZRq育儿早教网

如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。ZRq育儿早教网

4、冷敷：ZRq育儿早教网

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。ZRq育儿早教网

5、温水浸泡乳房：ZRq育儿早教网

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。ZRq育儿早教网

6、借助吸奶器：ZRq育儿早教网

涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。ZRq育儿早教网

THE END

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