剖腹产后吃水果需要加热吗 剖腹产后吃水果有这些讲究
来源： 最后更新：2022-01-22 03:09:11
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The Beginning
剖腹产后吃水果需要加热吗
剖腹产后，吃水果没有一定要加热。只要水果不是在冰箱里拿出来即食的就可以。常温下的水果正常吃是没问题的。不过也要有选择性的吃水果，一些凉性水果就要少吃。因为剖腹产后身体还没完全恢复，脾胃还比较虚弱，这时候就应该尽量避开凉性水果，例如西瓜和圣女果。
温性水果可以吃橙子、柚子。水果中富含多样化的维生素，有果胶和有机酸等物质。剖腹产后吃些温性水果不仅能给产妇补充丰富的维生素，而且还有助于肠胃蠕动，使肠道恢复正常，从而有效预防便秘。
如果孕妇想要将水果加热，温度不要太高，过一遍温水即可，因为温度太高会损耗水果里面的维生素，这样水果吃起来效果不明显，因此加热的温度不要太高。吃水果前一定要清洗干净，以免吃了后引起不适。虽说水果有诸多好处，不过也要注意营养合理搭配，除了摄入维生素水果之外，蛋白质等营养食物也不能落下。
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