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张柏芝为三胎儿子庆生身材宛如少女，这些食物有助孕妈瘦身！

来源： 最后更新：2022-04-11 15:45:06

The Beginning

产后的身材走形是很多孕妈苦恼的事情，最近张柏芝为自己的三胎儿子庆生，身材却依旧宛如少女，让人们不禁想知道如何保持身材，其实有些食物是有助于产后瘦身的，更多关于产后恢复的相关内容尽在做妈妈育儿网。

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张柏芝为三胎儿子庆生身材宛如少女：

10月7日，张柏芝在社交平台上晒出一张推着婴儿车的背影照，并配文称：“非常感恩11月是他的生日，刚好10月哥哥学校放假，可以和他提前庆祝生日，一岁了时间过得真快，没想到他那么喜欢去旅行，看到你每一天在游乐场那么开心，当妈妈的感觉实在说不出！一岁快乐，健康成长”。Yre育儿早教网
张柏芝的气质不仅不减当年，而且在生了第三胎之后身材依旧宛如少女，让大家羡慕不已，其实产后恢复是有很多方法的，宝妈们可以学习，让自己早日重回苗条身材。Yre育儿早教网

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产后多吃什么食物有助于恢复身材？

一是魔芋。魔芋含有大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。Yre育儿早教网
二是小水产品。虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。Yre育儿早教网
三是芹菜。芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。Yre育儿早教网
四是冬瓜。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。Yre育儿早教网

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五是豆芽。脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。Yre育儿早教网
六是香菇。可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品。Yre育儿早教网
七是萝卜。萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。Yre育儿早教网

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THE END

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