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坐月子的生活节奏是怎么样的

来源： 最后更新：2022-04-17 15:00:45

The Beginning

冬天坐月子光想着保暖？忽视这几点也会落月子病。很多新手妈妈都不喜欢在冬天坐月子，因为天太冷了，担心自己的月子会做不好。maP育儿早教网

穿的太厚maP育儿早教网

冬季坐月子，我们想的最多的就是要注意保暖。于是左一层又一层，穿的厚厚的，这听上去好像没有什么问题哦。maP育儿早教网

但对于坐月子的产后妈妈来说，问题就来了，主要是这样更容易受凉。maP育儿早教网

我们都知道产后人的身体会有些虚，只要一活动或吃顿饭的功夫就会全身大汗淋漓，再加上穿的厚的话就更容易出汗啦。maP育儿早教网

坐月子的时候，很多人都不会及时洗澡，就这样穿着潮湿的衣服，很容易忽热忽冷。maP育儿早教网

冬天坐月子室内温度最好保持在20-25度。穿衣的薄厚是，按室温选择春秋季的衣服薄厚来穿，以不冷又不出汗为宜。maP育儿早教网

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同时，注意脚部保暖，就算一直坐在床上，也要穿双袜子，这样下床时才能避免着凉。maP育儿早教网

如果需要走出月子房，记得再披上一件冬天穿的袄，避免着凉，以免落下身体寒凉的月子病了。maP育儿早教网

饮食习惯maP育儿早教网

产后坐月子不是想吃什么就吃什么的哦，因为有不少食物是寒性的，吃多了多身体也是不好的，容易造成胃寒及拉肚子。maP育儿早教网

怀孕的时候已经忌口十个月了，现在也不要在乎这一个月的时间了哦。忍忍就过去了。maP育儿早教网

要想从根本上解决产后身体虚寒的问题，宝妈还要考虑驱寒和补血补气。驱寒，可以考虑吃热饭，吃温补的食物。maP育儿早教网

而补血补气，是弥补产后身体受损、排恶露的关键，可缓解体虚。这个就需要饮食来调理了。maP育儿早教网

另外，还要注意补充维生素，也可以帮助宝妈增强耐寒的能力。maP育儿早教网

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日常习惯maP育儿早教网

每个人的生活方式都不一样，有的人喜欢不停的忙碌；有的人喜欢熬夜；有的人久站或久坐。不管是那种对坐月子的妈妈们来说都不好。maP育儿早教网

很多人都说“月子做好了，人也就重新脱胎换骨一次”，其实，这说的并不夸张。maP育儿早教网

月子里久站或久坐，很容易出现颈椎、腰疼、腰酸等症状。熬夜的妈妈就更不用说了哈，视力下降，眼睛容易干涩或不自觉的流泪等。maP育儿早教网

另外，坐月子期间不要过于劳累，现在年轻可能感觉不到什么，但到了一定的年纪，我们就会发现身体毛病特别的多。maP育儿早教网

建议宝妈月子里多躺躺，实在躺得难受，就下床适当走走，但千万别久站做家务。maP育儿早教网

尤其是，不能熬夜玩手机，这对眼睛伤害太大了，而且以后也很难恢复。maP育儿早教网

THE END

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