来源: 最后更新:2022-05-03 15:00:05
生完孩子后,宝妈们虽然不用再经历孕期的那种痛苦,但是产后的恢复也并不少受。那么产后一些常见的问题有哪些?一起来看看吧。
什么是产褥期?
从胎盘娩出至产妇全身各器官(除外乳房)恢复到正常未孕状态所需的一段时间称为产褥期。历时6周,也就是42天。
在这个特殊阶段,产褥期的保健尤为重要,这关系到年轻妈妈们是否能够完全康复!
可能大家最关心的问题应该是:产褥期需要注意哪些问题?首先是产褥期的饮食须知
顺产的妈妈们如果没有不适,在产后1小时可以进流食或清淡半流食啦,之后就可以普通饮食,出院后需合理饮食。
哺乳期间因保证食物营养丰富、热量及水分充足,多进食富含蛋白质的食物,并适当补充维生素和铁剂。
顺产后小便不畅怎么办?
顺产后能否顺利解小便是非常重要的一关,顺产过程中由于胎头的压迫等等原因可能造成膀胱肌肉的麻痹,出现暂时性的尿潴留症状。并且有侧切伤口的产妇们由于惧怕伤口的疼痛,也有可能排便不畅。
如果在产后4小时内,不能顺利地解小便,应该及时向医护人员报告,她们会有多种方法帮助您排尿。如果这些方法不能奏效,这需要保留导尿管,帮助膀胱休息。宝妈们不要担心,当给膀胱足够的时间恢复功能后,就可以拔除尿管啦。产后烦心的宫缩痛
产后1-2天部分妈妈会感到下腹部宫缩样疼痛,持续2-3天消失,这是产后宫缩痛。多见于二胎,多胎次的妈妈。喂奶时,乳头吮吸的刺激,会诱发子宫收缩,疼痛会加重,一般不需要特殊用药,妈妈们遇见这种情况不要太紧张。
顺产后便秘怎么办?
由于产后的卧床休息,食物缺乏维生素,肠蠕动减弱,产褥早期腹肌、盆底肌张力减低,很容易发生便秘,加之有伤口疼痛的顾虑,排便更为困难。所以说为了预防产后的便秘,应该多吃蔬菜,应当尽早的下床活动以便恢复肠蠕动。如果发生了便秘,可以口服缓泻剂、使用开塞露等方法尽早排便。
产后坐月子不能“捂”月子
产后的宝妈们切忌紧闭门窗“坐月子”,尤其在炎炎夏日,高温高湿极易导致中暑。宝妈居住的房间需要清洁通风,最好保持室温25-28℃,衣着宽松舒适。
产后是否要卧床“坐月子”?
传统的卧床“坐月子”是不科学的。顺产的妈妈们在产后6小时内就可以下地适当活动,尽早根据自身情况开始产后康复锻炼,这样不仅有利于体力恢复、减少产后的并发症,还有利于盆底和腹部肌张力恢复。合理的产后康复训练,可以帮助宝妈迅速恢复迷人的身材。
顺产的会阴部护理
需要注意什么?
刚刚顺产完的产妇应该注意保持会阴部的清洁,大便、小便后都应该用温水清洁外阴。
有侧切伤口的妈妈要注意了:如果有切口的红肿、硬结或者异常分泌物,要及时到医院就诊。
产后如何护理乳房,
科学母乳喂养?
母乳喂养对母婴均有益,因此产后需注意乳房护理。
当出现乳胀时可在哺乳前湿热敷3-5分钟,并按摩乳房,频繁哺乳。
当乳汁不足时,也不要灰心丧气,以正确的哺乳方法按需哺乳,调整饮食,多喝营养丰富的肉汤。
哺乳过程中如果出现乳头皲裂,可以在哺乳前挤出少许乳汁,使乳晕变软,以利于宝宝正确含接乳房。
哺乳后挤少许乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥。严重者要停止哺乳。
温馨提示:如果乳房硬结,胀痛,甚至红肿,一定及时去医院就诊,及时处理。产褥期妈妈易患乳汁淤积性乳腺炎。
产后心情不佳怎么办?
经历了紧张、激动、疲惫的分娩过程,对宝宝的担心、身体各方面的不适、激素水平的变化,导致了妈妈们情绪的不稳定,尤其在产后3-10日更为严重。
这些心理变化都是宝妈要经历的过程,要对宝宝的成长、自己的恢复充满信心,如果真的难以排解,请一定要来看医生哦。
产妇的家人也要时刻关心、爱护新手妈妈的情绪,多鼓励、安慰、关注她哦。
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