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这3件事可能会落下月子病

来源： 最后更新：2022-05-04 15:01:31

The Beginning

刚生完孩子之后，新妈妈们就要准备坐月子了。有些地方坐月子的时间是一个月，有些地方坐月子的时间是一个半月。无论坐月子时间是多长，在坐月子期间需要注意的事情一个都不能落下。如果新妈妈们不注意这些事情，很有可能会落下月子病，导致后半生一直饱受月子病的困扰。CJE育儿早教网

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第一件事：在床上不活动CJE育儿早教网

在一些地方，新妈妈们坐月子的时候，整天都是待在床上看孩子，大门不出二门不迈，拉着帘子还不让见光。除了一些地方习俗之外，有些新妈妈为了照顾孩子，也只能整天整宿待在床上。CJE育儿早教网

还有些新妈妈，因为是刚生完孩子，所以身体虚弱，只能待在床上调养生息，但是长时间待在床上会成为习惯，就像是现在年轻人一直到周末就不出去，整天在家里打游戏一样，都是一种习惯定性。CJE育儿早教网

但是在坐月子的时候不出去活动，会导致新妈妈身体恢复变慢，由于恶露不能及时排出，所以也会影响子宫的恢复，这样坐月子出来也会给身体留下隐患，不利于以后的生活。CJE育儿早教网

第二件事情：饮食方面大鱼大肉CJE育儿早教网

在坐月子的时候，有些新妈妈吃肉能吃到吐。CJE育儿早教网

为了能让新妈妈更快的恢复身子，在坐月子的时候，往往都在喝鸡汤、吃鱼肉，也是为了能给宝宝喂奶的时候有营养。CJE育儿早教网

与其说是为了新妈妈恢复身体，或者是为了给宝宝喂奶，这种饮食更像是一种不合理的犒劳。首先食用太多大鱼大肉，会导致新妈妈出现便秘和营养过剩的情况，也是导致肥胖的原因。而且有些人因为过于注重肉类提供的能量，反而忽略了微量元素的重要性。CJE育儿早教网

缺少蔬菜和水果的微量元素，导致孕妈缺铁等元素，反而导致乳汁质量下降，从而间接影响到宝宝的正常发育。CJE育儿早教网

第三件事：不能洗澡CJE育儿早教网

有些老人不让新妈妈在坐月子的时候洗澡，说是会落下月子病。实际上洗澡做好措施并不会落下月子病，反倒是不让洗才会落下月子病。私处卫生无法清理，新妈妈容易罹患妇科疾病，宝宝的卫生也得不到保障，新妈妈和宝宝都容易生病。CJE育儿早教网

新妈妈在洗澡的时候，一定要注意保暖，提前开好浴霸，在这种暖和的情况下擦干身体，并且要保证室温正常，待全身干燥或者穿暖和再出去，不能着凉。CJE育儿早教网

为了新妈妈不落下月子病，这几件事一定要避免，不要老人说怎样，怎样就是对的，毕竟以后身体留有月子病需要自己扛着。CJE育儿早教网

THE END

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流产后小月子要注意饮食调养

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