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产后坐月子需要注意什么

来源： 最后更新：2022-05-29 00:01:14

The Beginning

生完孩子以后最重要的事情就是坐月子了，那么在月子期间需要注意些什么事情呢？哪些事情是不能做的？对身体有什么坏处？QAk育儿早教网

妈妈怀孕十个月，终于成功“卸货”，还没来得及庆祝一番，就立刻进入到月子期。QAk育儿早教网

要知道这产后坐月子，那规矩真是多得不要不要的，但与那些奇葩习俗不同的是，这下面的这5件事，新妈们是真的不能做！QAk育儿早教网

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01不能在不通风的房里坐月子QAk育儿早教网

都说坐月子的时候，妈妈不能被冷风直吹，于是乎，不少新妈为了不被风吹到，直接躲在一个不通风的房间里。QAk育儿早教网

房间密不透风，风寒是避免了，但是房间里细菌不断滋生，不但对妈妈，就连对宝宝的呼吸系统都有一定影响。QAk育儿早教网

建议：室内保持通风状态，只要冷风不是对着妈妈直吹，都尽可能使窗户保持开启状态，让新鲜空气不断在室内流通。(雾霾天气较多的城市请视情况而定）QAk育儿早教网

02不能只躺在床上QAk育儿早教网

不少妈妈产后在床上一躺就是好几天，几乎不会下地走路，更别说运动了。QAk育儿早教网

其实产后缺乏运动，造成肥胖问题都是次要的，严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。QAk育儿早教网

建议：产后第一天，妈妈可以在床上躺着休息，但是在此期间，妈妈还是可以左右翻身活动，以增加肌肉活力。QAk育儿早教网

产后第二天开始，妈妈就已经可以开始下床走动了，然后慢慢地加强运动量。产后运动不但可以强身健体，对于伤口愈合也起一定作用。QAk育儿早教网

03不能立马大吃大补QAk育儿早教网

妈妈生完孩子后，身体十分虚弱，为了开奶，家人常常会准备很多补品给妈妈吃。QAk育儿早教网

但是，妈妈刚生完孩子，肠胃功能虚弱，消化系统也还没恢复正常，不适宜过量进补。QAk育儿早教网

建议：妈妈在产后2-3天内，胃口一般不会太好，适宜吃一些容易下咽的流体或是半流体食物。待妈妈肠胃、消化系统都逐渐恢复正常状态，再开始进补。QAk育儿早教网

04不能大悲大喜QAk育儿早教网

妈妈刚生完宝宝，身体内的孕激素还没恢复正常，加上宝宝降生，角色开始转换，难免会有较多杂念。QAk育儿早教网

其实，产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险，而因大喜大悲落泪还会影响视力。QAk育儿早教网

建议：妈妈在产后尽可能保持较为平和的心态，不能过度欢喜，更不能过度悲伤而流眼泪。QAk育儿早教网

妈妈可以尝试想一想，有什么是需要为宝宝准备的，或是给宝宝起个英文名……分散自己的注意了。QAk育儿早教网

05不能包裹过分严密QAk育儿早教网

多数妈妈担心产后着凉感冒会落下头痛等毛病，所以从头到脚将自己包裹得严严实实。QAk育儿早教网

将自己包裹严实真的可以避免着凉感冒吗？QAk育儿早教网

Nonono~QAk育儿早教网

妈妈产后排汗较多，如果穿衣过多，包裹过严，体内产生的汗液无法及时排出，一样会导致妈妈身体着凉。QAk育儿早教网

建议：多准备一些透气性比较好的纯棉衣服，出汗较多的时候，妈妈不要怕麻烦，应该及时将衣服替换下来，并勤加清洗。QAk育儿早教网

妈妈产后身体虚弱，注意事项较多，但最多也只是一个月的事情，十月怀胎都熬过来了，还怕这一个月不成？QAk育儿早教网

希望各位新妈都可以安然度过月子期。QAk育儿早教网

THE END

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