来源: 最后更新:2022-06-09 15:00:44
可以揉。
产后宫缩是子宫在恢复正常大小的收缩过程,适当的按揉肚子不仅不会引起不良后果,还能缓解一定的疼痛。
产妇可在分娩后第二天,由自己或家人按摩肚子缓解宫缩痛。
具体按揉方法:
先搓热手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩,顺时针方向50圈,逆时针方向50圈,每日1-2次。
按摩注意事项:
1、按揉肚子时感觉该部位变硬即可,这样可促进宫腔内残余物质排出;
2、疼痛厉害时,先做深呼吸,然后结合腹部按摩,可使子宫肌肉暂时放松,起到活血、行气、散寒的功效,缓解疼痛。
孕期子宫会因为胎儿的生长而变大,产后子宫要恢复到正常大小,并且下降到骨盆内,就会开始收缩,就是宫缩。而收缩时会因为过于强烈而引起阵发性剧烈疼痛,称为产后宫缩痛。
热敷
产后宫缩疼痛厉害时,可以用毛巾包裹着热水袋,敷在小腹部,约半个小时左右。注意热敷时的水温不要过高,以免烫伤皮肤。
除了用热水外,也可以将盐炒热,敷熨腹部,起到暖宫止痛作用。
艾灸
准备:盐、艾绒。
做法:胎儿娩出后,在产妇脐部平铺一层盐,将艾绒搓成绿豆大的艾炷,放在盐中央,灸3-7壮。
侧睡
产后妈妈应选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛。在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。
山楂红糖水
具体做法:焦山楂15克,红糖30克,生姜3片,一起用开水冲泡代茶饮。
除此之外,用干姜粉冲红糖,也可有效止痛。一般情况下,连服几剂,可缓解产后宫缩痛并最终消失。
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