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【吃黑巧克力可以减肥吗】黑巧克力有减肥的功效吗

来源： 最后更新：2022-06-17 15:03:12

The Beginning

吃黑巧克力可以减肥吗

不可以emB育儿早教网

吃黑巧克力是不能减肥的，因为黑巧克力的主要成分是可可脂，也就是可可豆里的天然植物油，不仅不能减肥，长期吃的话可能还有增肥的效果，所以吃黑巧克力可以减肥这一点是不成立的。emB育儿早教网

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吃黑巧克力的好处

黑巧克力虽然不能减肥，但是它确实是有很多好处的，以下就为大家介绍了一些吃黑巧克力的好处：emB育儿早教网

1.调节免疫功能emB育儿早教网

黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。emB育儿早教网

2.抗衰老emB育儿早教网

因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。emB育儿早教网

3.保护心血管emB育儿早教网

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。emB育儿早教网

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如何科学减肥

1.运动emB育儿早教网

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。emB育儿早教网

2.控制饮食emB育儿早教网

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。emB育儿早教网

3.多喝水emB育儿早教网

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。emB育儿早教网

4.要坚持emB育儿早教网

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。emB育儿早教网

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健康小贴士

吃黑巧克力可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，吃黑巧克力是不能减肥的，大家在减肥的时候一定不要相信网上一些没有科学根据的谣言，运动才是减肥最靠谱的方法。emB育儿早教网

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THE END

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