来源: 最后更新:2022-07-05 00:00:55
产后抑郁是怎么回事?为什么那么产后妈妈会抑郁呢?其实抑郁只要用心对待,并不严重,面对产后抑郁,爱是治愈的良药。
我有病,你有爱吗?
产后42天,我去医院检查。
医生让我做了一个问卷。我知道是关于产后抑郁的,如实作答。
看到结果,医生说,你有抑郁倾向。
我建议你看心理科,或者你可以自己调节吗?
我笑笑说,可以的。
因为我有第一次产后面对种种问题的经历。
那个时候,第一次当妈妈,面对母乳性腹泻一天拉十五六次不停啼哭的孩子,面对和种种社会关系的磨合,面对家人觉得你事儿多矫情的不理解。才是真的难熬。
我第一次听到产后抑郁症这个词,是在十几年前。
一个朋友和我讲她的经历。
她73年出生的。
在她妈妈怀她的时候,身体就不太好。
那个年代,营养跟不上,又一天到晚的运动。
她妈妈没有表现的特别积极。
结果,她积极的爸爸非但没有更多的关心妻子的身体,
反而和组织汇报她的思想动态。
组织上让她大着肚子的妈参加学习班。
她出生后56天,妈妈上班了。
其实那时候她妈妈抑郁的症状就很明显了。
领导看她妈妈上班后依然不积极,就找她爸爸了解情况。
结果,为了表示对组织的忠诚,他写了一份妻子的材料。
于是一次一次的下班不让回家,不停的学习,被当成典型大会小会的批评,
让她妈妈最终崩溃了。在一天清晨,妈妈从楼上跳了下去。那时她不满3个月。在我没当妈时,我很不理解她妈妈为什么这么决绝,能抛下年幼的孩子。
不能忍一忍吗,大不了和那个疯子男人离婚!现在,我想起她妈妈,就会觉得很心疼,她是一个产后抑郁症的病人。
病痛把她关在笼中,一片黑暗,四面围栏,无处可逃。被自己当作救命稻草的丈夫一次一次的“出卖”自己。在病态中的她,也许是迷失了方向。
自顾自的认为死亡是一种解脱。而这时身边人的温暖,很有可能成为绝望中人唯一活下去的力量。然而,她的妈妈,唉!一切都是枉然!
有人说,抑郁?谁还没有个不高兴不顺利的时候,生个孩子,不开心就要死要活,太作了吧?我曾经看过一个纪录片,采访了几对夫妻。
妻子都是刚生完孩子,而丈夫都是对妻子生产后的一些“反常”举动表现的冷漠。
都认为妻子事儿多,太计较,胡思乱想。总说别人都好好的,怎么就你这么矫情?
丈夫们也许有所不知,生产后妈妈们的孕酮指数会从150-200,迅速的下降到10-20。
这种激素水平过山车式的下降,势必会对一个女人的情绪造成很大的影响。
因此一些对常人来说不算什么的问题,担忧,矛盾,可能都会让妈妈们的情绪产生波动。
在这个时候,最好的心理医生就是丈夫了。如果妈妈们得到了丈夫及时的关心和支持,就像一个溺水的人得到了救助。焦躁的情绪会很大程度的缓解。
我生老二这次,剖腹产术后格外的疼,整个人元气大伤,总觉得虚弱无力。
生完没多久,我又因为肠病各种跑医院。心理压力很大。
家里的两只,小的又是母乳性腹泻,每天就是拉,哭,吃,拉,哭,吃。
大的小蝌蚪附体,一天到晚找妈妈,什么都得我陪着。老公该上班上班,并没有因为我生病和多了一个孩子有什么改变。天天如此,有时候累的烦的我一身一身的出汗,觉得喘不上气。
整个人处在混混沌沌的状态。暴躁,失眠,掉头发,不爱说话。有时精力也无法集中,对什么都提不起兴趣。
听到孩子哭都觉得特别烦。让我爆发的是月子里老大发高烧。我和老张一起熬了两个晚上。第三天,我终于无法忍受了,让老张一个人看。也许他也是太累了。我夜里两点去查岗时,
他竟然睡着了,还打呼噜了!我摸孩子的额头,滚烫。大半夜,我无法控制的破口大骂,我觉得我当时是歇斯底里的。
从睡梦中被惊醒的老张表情十分惶恐又不知所措。他说孩子刚刚吃了退烧药,从39度5到了38度7,他才睡的。让我回去睡,不用担心。
四点多我再去看的时候,老张就那么伸着脖子盯着老大,没敢睡。第二天早上,我听到他走到了我的门前。站了一会儿,可能是他要上班,想让我去看孩子。
我假装睡着,没有动。他最终没叫醒我。我听到他和老大说:爸爸帮你穿衣服吧,心疼妈妈,让她多睡一会儿。从那一刻起,我好像突然间想开了。也没有那么埋怨了,能理解粗线条直男真的已经尽力了。
女人,就是这么容易满足。一旦身边的人拉自己一把,包容一些,所有抑郁的症状就都慢慢在减轻了。生产过程中痛苦的经历和产后恢复情况不佳以及照顾孩子的劳累,都是造成产后抑郁的原因。
幸好老张这次大有进步,让我没有越陷越深。很多人产后抑郁都是因为家庭矛盾,最大的矛盾,你们懂的,就是婆媳矛盾了。其实无论是产妇还是婆婆,都面对一个身份的转变。
所以可能两个人都有点儿无所适从。因此冲突点可能会在短时间内爆发。两个女人的战争,必须由一个男人终结。这时这个男人的智慧就显得尤为重要。
最愚蠢的男人就是在老婆面前说:我妈不容易,你要尊重她。在妈妈面前说:我老婆很辛苦,你要理解她。你妈不容易是你爸造成的,关你老婆什么事!你老婆很辛苦是你造成的,关你妈什么事!
一旦丈夫发现妻子各种焦躁不安的原因是自己妈的时候,没必要找原因,分出谁对谁错。凡事儿自己多干点儿,让自己妈少掺和一点儿。
还有一些产妇产后抑郁是因为丈夫家庭暴力或者出轨,这我就没什么好说的了,那男的根本就是王八蛋!一些产妇产后抑郁是因为自己奶水不足。
有自己和自己较劲的,也有受到老人指责的:怎么你连孩子都喂不饱?作为丈夫,这个时候你必须说:没事儿,有奶粉,怎么孩子都长大了。而不是责怪你老婆,或者就知道让她拼命喝汤。
产后抑郁不是个别现象。大概每五个产妇中,就有一个会有产后抑郁症。而大约有一半的产妇在产后会有抑郁的症状。
很多人可以自我调节,缓解自己的产后抑郁症状。怎么更好的自我调节呢,我的经验比较简单粗暴,就是降低对别人的期待,从怀孕起就给自己做心理建设,让自己更强大起来。
但是依然有些人必须求助于专业人士,用药物治疗。无论症状是轻,是重,家人,尤其是老公的理解,宽慰和帮助,
都是最珍贵的一味药。
老公,我最近总是心烦,容易发火,还经常睡不好觉。我有时候觉得自己特别没用,有时候都不知道为什么要活着。在这个时候,请你别和我争吵,也别说我事儿多,矫情。请你抱抱我,对我说:孩儿她妈,没事儿,有我呢!
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