新妈要注意，产后怎么让子宫恢复正常？
来源： 最后更新：2022-07-26 00:01:09
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The Beginning
产后怎么让子宫恢复的更好？以下这些方法可以帮到大家：
首先一定要保证纯母乳喂养。孩子吃奶的时候能够有效的刺激子宫收缩，吃的次数越多，我们的子宫恢复的就越快、越好，每吃一次奶就像给我们注射了一针缩宫素一样。
为了我们自己，也要给宝宝多吃母乳。
适当的下地活动也是必要的，这有利于宫腔和阴道里的恶露顺利排出，预防和减少产褥期的感染。
就像我们来月经一样，躺着和坐着的时候，没有什么感觉，但是我们一站起来，就会有血从阴道流出的感觉，所以适当的下地活动是必要的。
回家后做子宫康复按摩，可以充分调动子宫收缩。
按摩的时候妈妈仰卧在床上，家属保证手的温度高于产妇腹部的温度，必要时热水洗手。
两手搓热后，取适量润滑肤油涂抹在妈妈的腹部。家属用手指螺纹面，指关节要全部接触到产妇皮肤上，围绕子宫底用指腹做圆形按摩，从右到左，反复按摩。
直到妈妈的子宫变硬，像球一样鼓起，我们的按摩就起到作用了。
妈妈的子宫收缩越频繁，恢复的就会越快。每天1—2次，坚持10天，妈妈们会恢复的更快哦！
切记的是，红糖、阿胶不能随便吃，吃的时候要咨询中医科大夫。每个人的体质是不一样的，如果不适合吃的体质服用了这些补品，反而起到了相反的作用。
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