来源: 最后更新:2022-08-02 00:01:52
昆凌又带着周董出来“虐人”啦!这几天被“昆凌出月子又瘦又美”这条新闻刷屏了,我一瞬间有点愣。不是因为昆凌“又瘦又美”,昆凌本身底子好,孕期就不怎么长肉,产后“瘦得快”是意料之中,我愣的是“出月子”。小小周不是6月8号才出生的么,“月子”不是不止30天么?那这是还没出月子?然后就出国耍了?
“月子”其实有6-8周
我们传统说的“月子”,在医学上称“产褥期”。生完宝宝后,新妈身体各方面都需要时间才能恢复到孕前的大致水平,这个恢复的时间段就叫产褥期。
一般来说,我们需要42-56天的时间,才能恢复。所以,“月子”不是字面上的30天,而是大概6-8周。
为啥需要这么久?我们生娃变化最大的就是子宫了,月子也主要是看子宫的恢复。产后子宫恢复主要包括3个方面:子宫体、子宫颈、子宫内膜,要让他们完全恢复,至少需要6-8周。
子宫体恢复:10-14天
子宫颈壁恢复:7天
子宫颈内口关闭:7-10天
子宫颈大小恢复:4周
子宫内膜恢复:6-8周
产后42天不是有个检查么,就主要是看你恢复情况的,那才真的是“出月子”的标记。
月子不能做的事
昆凌不是做了个示范了么,虽然昆凌没出“月子”,但出国玩这点,我真的给99分。月子真的不用老闷着的,只要感觉身体吃得消,多出去走动走动是好事。
月子怎么坐,老是会引起纷争,这里不多说啥,就说说月子不能做的几件事,很多人都中了谣言的坑。
>>>>1、别闷着!要通风!
月子不能吹风,只是要提醒大家注意温度而已,不是要闷着,捂月子出的事还少么!开窗通风,把温度控制在26-27℃左右就成了。太热了该开空调开风扇的就开,控制温度,注意换气,离风口远点就是了。
>>>>2、别老卧着!
产后是该注意休息,累了就躺,但别一直坐着不动!刚生完宝宝,体内血液还处于高凝状态,长期卧床不动容易血栓。像昆凌和Ella一样,适当活动活动,身体觉得ok的话,还可以出去走走。
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3、不能不洗漱!
能洗澡能洗头!!能刷牙!产后更应该注意清洁,尤其是还排着恶露,加上出汗,不洗不难受么?还容易惹病菌。洗澡注意温度就行了,洗头注意及时擦干就是了。对了,记得刷牙!刷牙不会有啥影响的!
>>>>4、先别同房!
子宫还在恢复中,不要同房哈。
昆凌看起来气色很好,而且都出去耍了,倒是给了大家一个示范,是时候科学坐月子了。
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