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产后恢复，时尚辣妈卷土重来~

来源： 最后更新：2022-08-04 00:02:00

The Beginning

相信很多孕妈，都有看过《甄嬛传》吧~嬛嬛孙俪的演技想必也是可圈可点，俏皮性感的她生活中也是个晒娃狂魔，顺利产下小宝的孕妈咪，在调理身体的同时，也十分渴望，焕发出辣妈的时尚与活力。ayG育儿早教网

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关于产后恢复的最佳时期？ayG育儿早教网

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产后恢复的主要内容ayG育儿早教网

基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。ayG育儿早教网

清瘀排毒: 清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。ayG育儿早教网

体形恢复: 恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。ayG育儿早教网

体质恢复: 恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。ayG育儿早教网

产后恢复的最佳时机ayG育儿早教网

黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。ayG育儿早教网

理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。ayG育儿早教网

有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。ayG育儿早教网

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所属专题: 产后  肌体  身体  毒素  体质  

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新妈妈的辣妈修炼手册，产后身材不走样

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产后发汗排毒—关系到女人一辈子的健康！

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