来源: 最后更新:2022-09-06 00:00:04
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手术时间
由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加,用以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大,为宝宝的出生做准备,因此新妈妈如果准备做阴道紧缩术,最好等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行,将时间定在产后3-5个月以后为宜。
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风险评估
任何手术都会有风险,阴道紧缩手术最担心的是感染问题。其次,就是一定要考量个人身体素质,对于疤痕体、心脏病、高血压、有遗传疾病,神经系统病患等人群都不适合做缩阴手术。
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注意事项
一般手术前三天和术后两周不能同房,并需卧床12-24小时,口服抗生素防感染。
术后应在医生指导下用药物进行局部清洁,如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴,每天2次,共7-10天。此外,不能服用阿司匹林,更不要吸烟。
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锻炼收阴-提腿运动-
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新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。
-提臀运动-
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新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽
双膝弯曲,使小腿垂直
将自己的臀部尽量的向上抬高
此时将分开的双膝靠拢3秒钟,在将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
-收腹运动-
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平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)
用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5—10回。
-收缩运动-
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新妈妈仰卧在床上,放松全身的肌肉,首先将一根手指轻轻插入阴道内,后收缩并夹紧阴道,每次动作持续3秒钟后放松,连续反复多次。新妈妈收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。
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