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美丽辣妈隋棠分享3招美肌养成术

来源： 最后更新：2022-09-11 15:00:56

The Beginning

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因为工作关系，隋棠相当注重体态，有空就上健身房运动，农历春节也不中断，在饭店健身房抱着Max踩脚踏车，不过老公比她还注重运动和养生，爱吃零食的习惯也因老公戒掉，隋棠产后迅速瘦身，体脂维持在21，Tony是最大功臣，今天记者会前只偷偷吃了儿子Max的米饼，她说在家只能吃糙米，很久没吃到白米饭，更不用说卤肉饭，她说只要工作在外用餐，她一定把握吃便当和偷吃零食的机会。今天的记者会一结束就吃了一份海鲜色拉和一份加州奥姆蛋，消除工作的压力。sNs育儿早教网

「运动一定不能偷懒」隋棠说她每周运动3次，也利用运动后做保养，她大方分享练出健美肌肉的秘诀：sNs育儿早教网

秘诀1/暖身和收操一定要做sNs育儿早教网

暖身一定要做足，减少运动伤害发生;收操能避免肌肉酸痛。sNs育儿早教网

秘诀2/有氧和重量训练交替做sNs育儿早教网

隋棠选择一天做有氧运动，隔一天做重量训练，她说这样能锻炼到全身肌肉，忌讳只做单一运动。sNs育儿早教网

秘诀3/注意饮食sNs育儿早教网

运动前吃一点点东西垫肚子，运动后吃高蛋白质食物和少量淀粉，不能吃零食。sNs育儿早教网

隋棠结婚生子后虽然演艺作品减少，但代言却大增，目前手上代言(续约)商品包括健身房、燕窝、洗发精、化妆品、鞋子、婴儿用品、饮料、美容小家电、保温瓶等商品。sNs育儿早教网

问她Max是否有旺母运，隋棠甜笑说：「谢谢Max!」至于是否因为带小孩影响戏剧演出，隋棠说只要跟Tony协调好就能接拍。sNs育儿早教网

THE END

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