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产妇寒性体质怎么恢复与调养产后恢复

来源： 最后更新：2022-09-24 15:00:53

The Beginning

　　有的新妈妈产后属于寒性体质，所以在产后保健期间不容易调理，本文，就告诉新妈妈们，产妇寒性体质的恢复与调养对策，以便新妈妈更好的促进体质恢复。hPj育儿早教网

　　寒性体质的特点：hPj育儿早教网

　　如果产妇是寒性的体质，就会出现四肢冰冷、面色苍白、尿频、口淡不渴并且也容易发生感冒。hPj育儿早教网

　　如何调养：hPj育儿早教网

　　寒性体质的产妇一般胃肠都比较虚寒、手脚也比较的冰冷、而且气血循环不良。所以产后恢复专家建议这类的产妇要食用温补的食物或者是药补来促进血液的循环，从而达到气血双补的目的。hPj育儿早教网

　　寒性体质禁食：hPj育儿早教网

　　新妈妈是寒性体质就应该避免寒凉的蔬果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等水果。hPj育儿早教网

　　寒性体质宜食：hPj育儿早教网

　　适用食物hPj育儿早教网

　　这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。hPj育儿早教网

　　产后体虚适合吃什么hPj育儿早教网

　　扁豆莲子粥hPj育儿早教网

　　原料：白扁豆，莲子，大米，冰糖。hPj育儿早教网

　　制法：妈妈只要按照正常的煮粥方法就可以。每日一次，连服7一10天hPj育儿早教网

　　功效：不仅能健脾益气，还能养心益肾，能有效的帮助妈妈进行产后体质恢复。hPj育儿早教网

　　用途：用于产后妈妈的脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、心悸失眠等症状。hPj育儿早教网

　　蜜饯大枣龙眼hPj育儿早教网

　　原料：大枣、龙眼肉、蜂蜜、生姜汁适量、hPj育儿早教网

　　制法：先用清水将大枣和龙眼肉洗干净，然后放入锅内并加水炖熟，之后在加入生姜汁和蜂蜜，等到煮沸即可，每日适量的服用。hPj育儿早教网

　　功效：补益气血。hPj育儿早教网

　　主治：产后气血亏损所致的浮肿。hPj育儿早教网

THE END

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