来源: 最后更新:2022-03-07 15:01:37
最好是恶露排完之后吃。
桂圆红枣都是益气补血的食物,一般如果有体虚的情况是可以用来补身体的,同时能安定精神。但是顺产后都有一个排恶露的阶段,如果在排恶露期间就吃红枣桂圆,可能会导致恶露不净的情况。因为这两者都是活血的物品,所以最好是等到恶露排完之后再吃比较好。
对于产后贫血以及调养有很大的好处。
红枣桂圆汤可以补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果。
注意休息,多喝水,适当增加饮食营养,注意营养均衡,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累,放松心情,避免受凉就行了。
另外不宜吃得过多,且产妇如果有便秘、咽喉肿痛等上火症状时,或者吃母乳的宝宝上火时,则产妇不宜再吃桂圆。
其实女性在生产之后,可能会有很多的误区,觉得刚刚生完身体大虚所以需要大补特补,其实这个是不对的,月子里的主要饮食误区有以下几种:
1、产后体虚多吃老母鸡
产后特别是剖宫产后,妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳所引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。
2、为了早泌乳,产后马上多喝汤
从分娩到泌乳,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。所以,要想产后早泌乳,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管全部畅通,再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶有帮助。
3、产后出血多,吃桂圆、红枣、赤豆补血
桂圆、红枣、赤豆是活血的食物,吃了不但没有补血,反而增加出血量。而且,这些都是高糖食物,有的产妇在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周,或恶露干净后,才适合吃。
4、月子里不能吃水果
水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下来的日子里,应该每天吃2~3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。
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