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剖腹产后瘦不下来怎么回事

来源： 最后更新：2022-03-13 10:00:55

The Beginning

剖腹产后瘦不下来怎么回事？剖腹产后想要减肥必须注意几点呢？剖腹产和顺产不一样，需要恢复的时间长一些，下面来看看剖腹产宝妈，如果产后不注意这4点很难瘦下来。zrF育儿早教网

小康生完宝宝已经3个多月了，看着自己日渐发胖的身材，她不但没有感到忧愁，反而很开心。为什么会出现这样的情况呢?其实跟小康是剖腹产宝妈有关系，因为之前有人告诉小康，选择剖腹产的宝妈在产后会瘦的特别快。先不说这种说法毫无科学道理，就算它是真的，如果宝妈在产后不注意这4点，照样瘦不下来。zrF育儿早教网

暴饮暴食zrF育儿早教网

很多宝妈由于孕期要忌口，因此她们就会在产后开启暴饮暴食模式，目的是为了把孕期没有吃到的食物给补回来。但是这样做非常不对，暴饮暴食不仅会让宝妈的身体发胖，还不利于剖腹产宝妈伤口的恢复，会让伤口持续疼痛，所以为了身材和身体健康，宝妈在产后可不能吃太多的食物。另外除了少吃食物之外，宝妈也可以准备一些冷敷冰袋，放在伤口处，这样在一定程度上也能起到缓解伤口疼痛的作用。zrF育儿早教网

很少运动zrF育儿早教网

有些宝妈在生产之后，忙着照顾宝宝，于是就把产后健身这件事抛在了脑后。不过这样做是不对，如果宝妈在坐完月子之后不健身的话，将来想要瘦下来的几率会越来越低。不过考虑到宝妈的身体还很虚弱，建议宝妈不妨选择慢跑的方式来瘦身。因为这种运动相对来说不是很激烈，如果每日坚持慢跑1个小时的话，一段时间之后，就能起到很好的瘦身效果。zrF育儿早教网

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不收腹zrF育儿早教网

女人在生完宝宝之后，腹部就会变大，而且这个部位的脂肪还很难减，如果不想办法让它变小的话，就算宝妈把身体其他部位的脂肪减下来，穿衣服还是会很难看。因此在这里建议各位宝妈，在产后很有必要准备一个“收腹带”，使用一段时间之后，就能有效的缩小腹部，让宝妈的身材看起来更加完美。zrF育儿早教网

作息不正常zrF育儿早教网

还有一些宝妈生完宝宝之后，就又回到了晚睡的那种生活状态，但是昼夜颠倒的生活非常影响宝妈的健康，除此之外，还会让宝妈越变越胖。因为经常晚睡的话，会让宝妈的内分泌失调，变胖也不是一件奇怪的事了。所以想要体重迅速的减下来，宝妈就要调整自己的作息，拒绝过昼夜颠倒的生活。zrF育儿早教网

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