来源: 最后更新:2022-03-21 15:01:28
紧随着二胎政策的开放,二胎宝妈一个紧接着一个。可能很多宝妈在怀孕期间,甚至还在考虑要不要生孩子的妇女,都在担心一件事情的发生。
那就是生完孩子后腹部存在的赘肉,特别是选择剖腹产的宝妈,更是焦虑,因为选择剖腹产的她们,在减掉腹部赘肉的同时还要担心腹部上的伤口,弄不好还会裂开伤口。
阿曼在怀孩子之前,身材很苗条,但自从生完孩子后,身材就大走样。之前苗条的身材现在已消失的无影无踪,而且身体上开始慢慢的胖起来,其中最为明显的就是腹部上的赘肉越来越多了。不仅如此,腹部的肌肉也开始变化了,变得有些松松垮垮的,每天跟拖着条肉走似的。
因为这样,即使是炎热的夏天,她也不敢去穿上自己美美的裙子,一旦穿上裙子之后,腹部上的赘肉就会若隐若现的,看着十分难看。因此阿曼自己身上的赘肉十分的烦恼。
其实女人在生完孩子后,腹部会开始变得臃肿起来。而现实生活中又有很多这样的孕妇对此事十分发愁,不知道如何有效的消去腹部的赘肉。
1、有这种情况的孕妇,建议首先要保持好良好的心态,持着一份耐心,等待时机再去减肥。毕竟刚生完孩子的孕妇身体还是很虚弱,所以不要急着去减肥,否则就适得其反。
况且身上的这些赘肉是经历了十个月这么漫长的时间,更不可能一下子就能让它消失。因此,在恢复身体的这段时间内,要耐心得先好好调理身体,一切等养好了身体再说。
2、很多年轻的宝妈都不愿意给宝宝喂养母乳,但喂养母乳正是一剂最快消除腹部脂肪的良药,这是因为哺乳可以快速燃烧脂肪,从而减少肚子里的赘肉。
3、多吃些有助于身体排毒的水果蔬菜,或者茶水之类的清热解毒的东西。例如,水果、酸奶、豆类制品等对于体内排毒都有很大的作用。
所谓新陈代谢的快、把体内的毒素排出去,这也是一种减少腹部赘肉的好方法。
4、也可以借助收腹带来收紧腹部的赘肉,让松松垮垮的腹部逐渐恢复成原来的样子。并且它可以改善身体姿势,对于腹部上的伤口也能起到保护作用。
不过收腹带也有收腹带的注意事项,首先使用收腹带一定要选择正确的方式进行使用;其次,用收腹带收紧腹部不是一天两天就能完成的,必须坚持半年以上,才有较好的收腹效果。
其实,想要消除掉腹部上多余的赘肉并不难,最重要的还是要有耐心,切记,不要着急。而且,想要更快有效消除腹部赘肉,不单单是靠以上四中方式的一种就能完成,必须要多者相结合,才能达到最佳的效果。
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