当前位置：首页 > 产后 > 产后康复

哺乳期吃莲藕会回奶吗

来源： 最后更新：2022-03-25 15:00:24

The Beginning

哺乳期吃莲藕会回奶吗

哺乳期吃莲藕不会回奶。 E3S育儿早教网

哺乳期吃莲藕是有下奶的作用的，莲藕内含有大量的淀粉，可以无效促进产妇乳腺的发育，促使乳汁的渗出，尤其是哺乳期出现下奶困难的妈妈们愈加应该多吃一些。但由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃比较好。E3S育儿早教网

E3S育儿早教网

为什么哺乳期吃莲藕后奶水少了

1、情绪不稳定造成回奶 E3S育儿早教网

情绪对哺乳期妈妈们的影响是有一定原因的，因为刚做妈妈难免会有兴奋、紧张、激动的情绪产生，而妈妈们要记住了，这样不稳定的情绪容易使得奶水变少，妈妈们应该保持愉悦放松的心情，不要心急，奶水就会慢慢的变多的。E3S育儿早教网

2、误吃回奶食物 E3S育儿早教网

在日常生活中我们所吃的某些食物是会回奶的，而且这些食物也比较的常见，所以，如果奶水本来就不充足，而误吃了韭菜、豆类、麦芽等这些回奶的食物，奶水会变得更加稀少。E3S育儿早教网

E3S育儿早教网

哺乳期吃莲藕的好处

莲藕的维生素C含量高，还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质，其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。此外，莲藕还富含膳食纤维，钙、磷含量也较高。莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对哺乳期妈妈和宝宝的肠胃消化有益处。另外，藕还是消暑清热的佳品，是良好的祛暑食物。E3S育儿早教网

E3S育儿早教网

哺乳期吃莲藕注意事项

由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外，虽然凉拌藕是美味佳肴，但是不适合哺乳期的妈妈食用，最后熟食。最后，藕有促消化的作用，但是由于莲藕性寒、偏凉，所以食用要适当适量。E3S育儿早教网

E3S育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 莲藕  哺乳期  回奶  奶水  妈妈  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/nxjk/9307.html

哺乳期吃山药会回奶吗

网站首页 返回栏目

可以在娘家坐月子吗？

最新文章

推荐文章