当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

【剖腹产后第一天食谱】剖腹产后第一天可以怎么吃

来源： 最后更新：2022-04-16 15:00:04

The Beginning

剖腹产后第一天食谱 早餐7:30

红糖小米粥 P6T育儿早教网

食材：小米100克，红糖30克。P6T育儿早教网

做法：P6T育儿早教网

1、将小米淘洗干净，备用。P6T育儿早教网

2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，再煮至粥熟，投入红糖，搅匀即成。P6T育儿早教网

功效：有滋阴养血，防止消化不良，驱寒等功效。P6T育儿早教网

P6T育儿早教网

剖腹产后第一天食谱 早点：10:00

1、萝卜水 P6T育儿早教网

食材：萝卜，筒子骨，盐适量，姜。P6T育儿早教网

做法：P6T育儿早教网

1、将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。P6T育儿早教网

2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。P6T育儿早教网

3、撇去浮油，取汤喝，不吃渣子。P6T育儿早教网

功效：萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。P6T育儿早教网

2、黑芝麻糊 P6T育儿早教网

食材：熟黑芝麻1/2杯、核桃2-4个、小米一杯、冰糖适量。P6T育儿早教网

做法：P6T育儿早教网

1. 把核桃用核桃夹子夹开，掰成1公分见方的小块。P6T育儿早教网

2. 把熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净。P6T育儿早教网

3. 把小米淘洗干净。P6T育儿早教网

4. 把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆浆机。P6T育儿早教网

5. 将水量加至最低水位线，按米糊键即可。P6T育儿早教网

6. 喝之前根据自己的口味加入适量冰糖。P6T育儿早教网

功效：芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，非常适合身体虚弱的产妇食用。P6T育儿早教网

P6T育儿早教网

剖腹产后第一天食谱 午餐：12:00

西红柿菠菜软面 P6T育儿早教网

食材：西红柿200g，菠菜100g，鸡蛋1个，新鲜面条150克，油、盐各适量。P6T育儿早教网

做法：P6T育儿早教网

1.把西红柿和菠菜洗净，切好备用。P6T育儿早教网

2.锅置火上，锅里面加适量的食用油烧热。P6T育儿早教网

3.下西红柿翻炒，炒出西红柿汁后加入适量清水。P6T育儿早教网

4.水烧开后放入面条，面快熟时放入菠菜共同煮熟，入盐调味即可。P6T育儿早教网

功效：养血，滋阴润燥，容易消化，利尿消肿，促进新陈代谢。P6T育儿早教网

P6T育儿早教网

剖腹产后第一天食谱 午点：15:00

桂圆莲子粥 P6T育儿早教网

食材：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。P6T育儿早教网

做法：P6T育儿早教网

1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。P6T育儿早教网

2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。P6T育儿早教网

功效：养心、安神、助眠，健脾益肾，补血养胃。P6T育儿早教网

P6T育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 产后  食谱  小米  功效  放入  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/10671.html

【顺产第一天食谱】生产后第一天吃什么

网站首页 返回栏目

【哺乳期猪腰可以怎么做】坐月子猪腰子的做法

最新文章

推荐文章