当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

孕妇能不能吃鲭

来源： 最后更新：2022-01-22 06:18:03

The Beginning

6Le育儿早教网

鲭的功效与作用

鲭是一种食用鱼，常叫做鲭鱼，有鳞圆而细小、头尖、口大、梭形的特点。这种鱼高蛋白、低脂肪，含有丰富EPA，有扩张血管、防止血液凝结等作用，所含DHA也能促进大脑的生长发育。适当食用鲭可以滋补健身， 尤其是对胃肠道疾病有很好的疗效。需要注意的是，鲭鱼肉中含组织胺量较高，保存不当易产生组织胺类物质，食后会引起过敏性食物中毒。6Le育儿早教网

孕妇能吃鲭吗能吃

鲭含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，孕妇适当食用能够补充丰富营养，此外，鲭对于妊娠水肿有很好的预防作用，建议孕妇多食用哦。6Le育儿早教网

同类能吃食物：

青口/马交/吴郭鱼/沼虾/白鳝/

产妇能吃鲭吗能吃

鲭有补益肝肾、益气化湿的作用，还含有蛋白质、微量元素等营养物质，适合身体恢复期的产妇食用。6Le育儿早教网

同类能吃食物：

海鼠/龙虾/燕鲅鱼/蛇头/胖头鱼/

哺乳期能吃鲭吗能吃

哺乳期产妇对鲭的摄入适量，对于乳汁分泌是有好处的，而且鲭含有蛋白质、烟酸、核酸、微量元素等营养物质，这些营养通过奶水可进入宝宝体内，促进宝宝的身体和大脑发育。6Le育儿早教网

同类能吃食物：

混子/白鳝/鮟鱇鱼/水鱼/小银鱼/

婴儿能吃鲭吗能吃

鲭刺大而少，营养丰富，可作为宝宝的辅食，但宝宝食用以清淡为主，切记辛辣油腻。6Le育儿早教网

同类能吃食物：

马交/鲩鱼/蛇头/鲂鱼/牙片/

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 能吃  孕妇  产妇  微量元素  组织胺  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/1105.html

夜尿多女性补肾食疗方 这些多吃效果不错

网站首页 返回栏目

孕妇能不能吃福寿鱼

最新文章

推荐文章