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【水肿型肥胖食疗减肥方法】水肿型肥胖吃什么减肥最快

来源: 最后更新:2022-04-24 15:01:18

导读:鲤鱼红豆汤
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The Beginning

鲤鱼红豆汤

材料:鲤鱼、红豆、姜丝。h9b育儿早教网

做法:h9b育儿早教网

1.将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块,红豆洗净。h9b育儿早教网

2.鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。h9b育儿早教网

3.用隔水电炖盅炖一个小时即可。h9b育儿早教网

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薏仁粥

材料:薏仁、粳米。h9b育儿早教网

做法h9b育儿早教网

1.将薏米洗净,研成细粉。h9b育儿早教网

2.将粳米洗净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸。h9b育儿早教网

3.改用文火熬煮至熟。h9b育儿早教网

4.加入薏米粉末烧沸即成。h9b育儿早教网

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海带豆腐汤

材料:豆腐1块,甜椒1个,海带50克,淡色酱油10克,姜2片,葱2根,肉清汤、料酒、白糖各适量。h9b育儿早教网

做法:h9b育儿早教网

1.豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净,切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。h9b育儿早教网

2.把淡色酱油,冷水1/2杯放入碗中调均匀,过滤备用。h9b育儿早教网

3.锅中倒入肉清汤3杯煮开,放入豆腐、甜椒及海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,再加入第二步骤中调好的料煮开,熄火拌匀,最后放入1小匙白糖,再煮开,撒上葱花即可。h9b育儿早教网

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胭脂冬瓜球

材料:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量h9b育儿早教网

做法:h9b育儿早教网

1.紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。h9b育儿早教网

2.汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。h9b育儿早教网

3.将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。h9b育儿早教网

4.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。h9b育儿早教网

5.捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。h9b育儿早教网

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12

THE END
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