当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

最容易被忽视的回奶食物，妈妈再馋也得忍着！

来源： 最后更新：2022-06-05 00:00:47

The Beginning

吃喝从来都是人生大事。对处在哺乳期的妈妈，吃起来更需注意，一个不小心，就可能引发回奶。下面我们整理了一些可能回奶的食物，希望宝妈们再馋，也暂时忍一忍吧。wj8育儿早教网

一、常见的容易回奶的实物wj8育儿早教网

蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首，很多妈妈都是吃了它的亏，一定要注意。wj8育儿早教网

水果：西瓜、柿子。对于夏天的妈妈来说，一定要管好自己的嘴巴，慎重选择清凉解暑的西瓜哦。wj8育儿早教网

调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食清淡，这些调料类的东西能戒也就戒了吧。wj8育儿早教网

wj8育儿早教网

海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹。海鲜性凉，母乳妈妈吃了它除了容易回奶之外，还有可能会造成宝宝过敏，所以尽量避免食用。wj8育儿早教网

茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。wj8育儿早教网

其他：薄荷、人参、梅子等。很多妈妈在产后都会选择人参进补，殊不知人参有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期妈妈最好慎用。wj8育儿早教网

wj8育儿早教网

二、最容易被忽视的回奶食物wj8育儿早教网

乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。wj8育儿早教网

苦瓜汤：很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，但实际上它性质寒凉，容易回奶（朋友喝了苦瓜汤后一夜之间挤奶从250毫升变成只有60毫升左右了，痛哭中。）wj8育儿早教网

竹笋：竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也是容易回奶。wj8育儿早教网

老母鸡汤：母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。wj8育儿早教网

三、回奶食物因人而异wj8育儿早教网

许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证，比如很多妈妈可能会说：“你列出来的东西很多我都吃过啊，奶水没有受到任何影响嘛”。我们每个人的体质不同，对于有些食物反应肯定也不尽相同。但为了宝宝的口粮安全，妈妈们还是谨慎为妙。wj8育儿早教网

母乳妈妈要管住嘴wj8育儿早教网

很多妈妈都觉得自己奶水不够，而且吃了很多滋补的东西还是觉得奶水不多，那就看看上面的回奶食物，有没有出现在你补品清单里呢？wj8育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 妈妈  回奶  食物  苦瓜  奶水  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/13527.html

谁的月子餐不是在吃鸡蛋...喝汤过来的呢...

网站首页 返回栏目

乳汁质量吃出来 母乳妈妈别错过这些食物

最新文章

推荐文章