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夏日炎炎, 哺乳期可以吃冰淇淋吗? 哺乳期不能吃什么食物?

来源： 最后更新：2022-06-06 00:00:47

The Beginning

在炎热的夏天来一口冰凉的雪糕真是非常爽快，但不见得人人都能享受到这种爽口。对于饮食要分外注意的哺乳期妈妈来说，吃雪糕可要分外在注意。那么，哺乳期可以吃冰淇淋吗?3h9育儿早教网

哺乳期可以吃冰淇淋吗?3h9育儿早教网

哺乳期不可以吃冰淇淋。3h9育儿早教网

哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期妈妈是不能吃雪糕的，一方面产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。3h9育儿早教网

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另一方面，吃完冰淇淋等太凉的食物之后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况。此外，冰淇淋也不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂同样会影响乳汁质量。3h9育儿早教网

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同时这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋。3h9育儿早教网

妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。3h9育儿早教网

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哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响吗?3h9育儿早教网

哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响3h9育儿早教网

妈妈的膳食营养，会直接影响乳汁的质和量。哺乳期妈妈如果吃过多的吃雪糕冷饮，会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。3h9育儿早教网

注意：3h9育儿早教网

尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了。像冰镇西瓜等冰镇水果，妈妈也要当心。如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳，可以降低宝宝拉肚子的机率。3h9育儿早教网

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哺乳期哪些食物不能吃？3h9育儿早教网

如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;3h9育儿早教网

如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。3h9育儿早教网

1、过于油腻的食物;3h9育儿早教网

2、辛辣刺激食物;3h9育儿早教网

3、性质寒凉食物;3h9育儿早教网

4、具有回奶作用的食物。3h9育儿早教网

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