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【回奶的食物有哪些】有哪些食物回奶回奶的食物有什么

来源： 最后更新：2022-06-22 15:00:13

The Beginning

回奶的食物有哪些之食材类

五谷 gz2育儿早教网

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。gz2育儿早教网

肉 gz2育儿早教网

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。gz2育儿早教网

蔬瓜 gz2育儿早教网

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。gz2育儿早教网

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回奶的食物有哪些之食谱类

麦芽粥 gz2育儿早教网

营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。gz2育儿早教网

食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。gz2育儿早教网

制作方法：gz2育儿早教网

1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。gz2育儿早教网

2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。gz2育儿早教网

人参芡实羊肉汤 gz2育儿早教网

营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。gz2育儿早教网

食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。gz2育儿早教网

制作方法：gz2育儿早教网

1、将羊肉洗净，切成小块。gz2育儿早教网

2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。gz2育儿早教网

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THE END

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