当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

真相：坐月子着急吃老母鸡就是错误的

来源： 最后更新：2022-06-23 00:00:43

The Beginning

说到坐月子该吃什么，很多人脑海中都会想到老母鸡汤。但是，科学证明，刚生完孩子前几天吃老母鸡对产妇的健康并无好处，那么，为什么坐月子期间不宜着急食用老母鸡呢?下面，小编带大家来看看其中的原因吧。

由于老母鸡营养丰富，是补虚的佳品，所以我国民间历来有产后炖老母鸡给产妇吃的习惯，以达到补益产妇身体的目的。中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡是发物，吃后容易致胖。uxM育儿早教网

但是在生活中发现，不少产妇立即进补老母鸡，再加上其他营养丰富的食品，仍出现奶水不足或泌乳很少的现象，不能满足婴儿的需要。其实，造成奶水不足或无奶的原因之一就是产后立即吃老母鸡的缘故。uxM育儿早教网

老母鸡营养丰富，为什么吃了它反而会回奶呢?这是因为妇女分娩以后，血中雌激素与孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥作用，促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致产妇乳汁不足，甚至回奶。uxM育儿早教网

uxM育儿早教网

雄激素具有对抗雌激素的作用，公鸡肉中含有少量雄激素，若产妇立即吃上一只清蒸小公鸡，将会使乳汁增多。老母鸡含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是产妇就不能吃老母鸡呢?这里指产后7~10天以内不宜吃，当然分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，对增加产妇营养、增强体质是大有好处的。uxM育儿早教网

此外，因老母鸡多肥腻，产后体质较差，肠胃消化功能相对较弱的女性，如过早吃老母鸡，容易影响胃肠的消化功能，从而影响营养物质的消化吸收。uxM育儿早教网

坐月子吃老母鸡似乎已经成为了中国人坐月子时的一种饮食传统，但是母鸡属于发物，不宜马上喝，否则很容易导致发胖。所以喝母鸡汤应该晚几天。总的来说，孕妇的饮食要以清淡为主，进补不可以操之过急，否则只会适得其反。uxM育儿早教网

uxM育儿早教网

产妇饮食要注意什么呢?uxM育儿早教网

新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食过饱或过于油腻。uxM育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 老母鸡  产妇  产后  雌激素  乳汁  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/14567.html

产后坐月子，这3大“禁果”不可吃

网站首页 返回栏目

坐月子42天食谱全攻略，再也不用发愁产后吃什么

最新文章

推荐文章