来源: 最后更新:2022-07-02 15:01:25
人流后是可以吃海苔的,海苔中含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质,其中硒和碘含量尤其丰富,对于人流的的身体恢复非常有益。海苔中含有大量B族维生素,能够推动人体新陈代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。同时海苔中所含的藻胆蛋白还具有降血糖、抗肿瘤,抗衰老等。
1、一般商场中所销售的即食海苔片中都含有大量的盐和味精,所以不建议一次吃太多,最好是选择海苔搭配其它食材一起食用。
2、海苔中的碘含量较高,而成人每日摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘,成人日碘摄取量超过1000微克,则会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症。所以人流后吃海苔一定要注意适量。
1、注意观察:注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
2、注意休息:不可以马上就去工作,应该在床上休息2、3天,先让身体恢复一下,然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动,注意适当的休息,也不要做注意力太过集中的事情。
3、注意卫生清洁:人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,因此刚开始的时候还会有出血的现象,在此期间一定要勤换卫生巾,所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的,内裤也要经常换洗以免滋生细菌,因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。
4、注意加强营养:人流后应该多补充一些含优质蛋白的食物,可以起到增强体质的作用,但是也要注意不要过于的油腻,影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西,特别要注意,从冰箱中拿出来的东西不能马上吃,要经过加热之后再食用。
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