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坐月子不能吃什么 产后饮食忌寒补产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-10 00:00:43

The Beginning

　　大家都知道，寒凉的食物要少吃，那么对产后的妈妈来说更是如此，在坐月子期间一定要注意除了要注意营养外还要注意不能吃生冷的食物。不吃生冷食物对产后恢复起着至关重要的作用。3ea育儿早教网

　　坐月子不能吃什么呢?坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里拿出来的东西，最好是先放着解冻一段时间，或者是用开水烫过之后再吃。因为过冻的食物，会伤害到脾胃，而且也利于恶露的排除。3ea育儿早教网

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　　除了生冷的食物之外，坐月子还不能吃什么东西呢?产妇的盐分不能摄入过多，因为盐发摄入过多的话，就会导致浮肿，严重的话还会引起高血压。但又因为产妇产后容易出汗，所以也不能完全不摄入盐分，只是不能过多。3ea育儿早教网

　　产后坐月子还不能吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物会引发内热，若是多吃的话就容易导致虚火上升。产后女性本来就容易出现便秘的情况，若是在坐月子期间还吃辛辣湿燥的食物，就会加重便秘，而且还会现口舌生疮、痔疮等症状。虚火上知还有可能会通过乳汁，而导致宝宝内热加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及调味香料。3ea育儿早教网

　　既然产妇不能吃以上的那些食物，那么坐月子能吃什么呢?下面就来介绍下女性坐月子能吃什么食物。3ea育儿早教网

　　一般来说，产妇的饮食既要有足够的营养，还要容易消化，所以蔬菜、水果是少不了的。新鲜的蔬菜与水果，含有丰富的维生素C和纤维素，在促进食欲的同时，又能帮助消化，防止便秘。3ea育儿早教网

　　产后的女性，还要注意多补钙、补血，所以在坐月子期间，就要吃些牛奶、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质以及钙元素的食物，这样不仅能促进身体的恢复，还有利于宝宝骨、牙的发育。3ea育儿早教网

　　通过以上的介绍，相信产妇对于坐月子不能吃什么以及坐月子期间应该多吃什么已经有了初步的了解。其实产后饮食，就是宜温补而忌寒补，这样身体各器官才能更快地恢复正常。3ea育儿早教网

THE END

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